A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی کد 175243

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

121

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.93گرم
چربی های اشباع شده 0.328G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 208 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.8گرم
فیبر رژیمی 6گرم
کل قندها
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی کد 175243 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 7.87 max: 8.25
8.12
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 0.97 max: 1.67
1.29
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
505
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.36 max: 1.66
1.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 28 max: 30
29
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 103 max: 129
118
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 164 max: 274
208
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.271 max: 0.298
0.283
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.34 max: 0.403
0.382
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.2
0.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.05 max: 0.07
0.06
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.015
0.015
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 0 min: max:
23
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.097
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.298
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.106
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.479
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.192
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.369
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.305
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.329
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.464
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.39 max: 0.49
0.417
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.6 max: 1.11
0.93
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
121
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 67.8 max: 69.44
68.86
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 46 max: 68
58
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 233 max: 262
250
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.67 max: 0.84
0.74
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.384
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.689
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.568
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.076
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.468
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.445
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.223
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.016
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.509
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.052
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.35
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.215
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.217
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.132
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.328
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
6
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.7
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.113
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
43.1
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.03
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، ساق پا، نیمچه گچبری، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته، بریان شده
لوبیا، سیر، دانه های رسیده، جوانه زده، خام
سوپ، گوشت گاو استروگانف، کنسرو شده، به سبک کلفت، آماده برای سرو
آب انگور، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده، با اسید اسکوربیک و کلسیم اضافه شده
سالاد سیب زمینی تهیه شده در منزل
سس، بادام زمینی، تهیه شده از کره بادام زمینی، آب، سس سویا
گوشت گاو چاک خورش قابل تفکیک بدون چربی و چربی همه درجه ها پخته شده آب پز
کراکر، پنیر، چربی کم شده
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی
بشقاب من