A
B
C
D
E
F
G
H
J

انجیر، خشک، نپخته

انجیر، خشک، نپخته

23 نظر

انجیر، خشک، نپخته کد 746768

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

277

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.92گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 10 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		63.9گرم
فیبر رژیمی 9.8گرم
کل قندها 47.9 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

انجیر، خشک، نپخته کد 746768 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Figs, dried, uncooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
انجیر، خشک، نپخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.59 max: 1.3
0.92
گرم
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.073 max: 0.094
0.081
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.228 max: 0.313
0.271
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 1.6 max: 2.07
1.86
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 4 data points: min: max:
9.8
گرم
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.101 max: 0.141
0.119
G
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.238 max: 0.32
0.287
میلی گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.57
0.13
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.071 max: 0.097
0.082
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.389 max: 0.871
0.618
G
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.062 max: 0.08
0.069
G
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.05
0.02
MG
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.027 max: 0.04
0.031
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 11.4 max: 20
15.6
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.2 max: 3
1.2
MG
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.069 max: 0.086
0.078
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.073 max: 0.176
0.106
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 8 min: 23 max: 50
32
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 0.4 max: 0.9
0.6
میکروگرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.07
0.07
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
63.9
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 62 max: 70
67
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 28.2 max: 32.2
30
گرم
والین
Valine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.097 max: 0.135
0.113
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
249
کیلوکالری
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.109 max: 0.126
0.116
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 581 max: 773
680
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.35 max: 0.531
0.434
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
47.9
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.106
0.082
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
1040
کیلوژول
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.123
0.085
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
MG
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.04
0.034
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 152 max: 168
162
میلی گرم
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 4 min: 0.16 max: 0.64
0.37
MG
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.065 max: 0.074
0.07
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 3 min: 0.473 max: 0.609
0.556
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.104 max: 0.144
0.123
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.374 max: 0.7
0.51
میلی گرم
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.09 max: 0.108
0.098
G
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 22.1 max: 23.6
22.9
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 3 min: 0.015 max: 0.026
0.019
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.27 max: 0.46
0.36
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 2.42 max: 4.22
3.3
گرم
فیبر، محلول
Fiber, soluble derivation id: 1 data points: 8 min: 0.7 max: 2.5
1.5
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 63.1 max: 73.4
67.6
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
کربوهیدرات، با جمع
Carbohydrate, by summation derivation id: 4 data points: min: max:
62.8
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 7 max: 14
10
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 6 max: 6
6
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.531 max: 0.714
0.619
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 1.7 max: 2.78
2.03
میلی گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.07
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.44 max: 0.95
0.66
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 4 max: 12
9
UG
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 23.7 max: 25.9
24.8
گرم
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.039
0.033
G
فیبر، نامحلول
Fiber, insoluble derivation id: 1 data points: 8 min: 6.7 max: 9.2
8.3
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.39 max: 0.68
0.53
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.034 max: 0.043
0.037
G
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
277
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
249
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.3
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.92
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
63.9
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
277
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
30
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
47.9
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
9.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
162
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
68
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
680
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.66
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.287
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.619
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
15.6
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شکر، دانه بندی شده
شکر، دانه بندی شده
آرد نان سفید، غنی شده، سفید نشده
آرد نان سفید، غنی شده، سفید نشده
بچه هویج یا بیبی هویج خام
بچه هویج یا بیبی هویج خام
پنیر، اواکساکا، جامد
پنیر، اواکساکا، جامد
سیب سبز گرنی اسمیت با پوست، خام
سیب سبز گرنی اسمیت با پوست، خام
لوبیا، خشک، قرمز کوچک (0٪ رطوبت)
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غني نشده
سیب گالا، با پوست، خام
انجیر، خشک، نپخته
بشقاب من
template 1