A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیاز زرد خام

پیاز زرد خام

23 نظر

پیاز زرد خام کد 790646

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

38

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.05گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.6گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 5.82 G
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پیاز زرد خام کد 790646 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Onions, yellow, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیاز، زرد، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 1.8 max: 2.1
1.9
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 8.2 max: 9.7
9
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.2
0.05
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 0.7 max: 0.93
0.83
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 25 max: 41
34
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 4
1
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
160
کیلوژول
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
5.82
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
38
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.064
0.035
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.1 max: 0.33
0.2
میلی گرم
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.34 max: 0.48
0.41
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 140 max: 219
182
میلی گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 2.19 max: 2.48
2.31
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 6.1 max: 9.8
8.2
MG
کل فیبر غذایی (AOAC 2011.25)
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) derivation id: 1 data points: 6 min: 1.54 max: 3.85
2.71
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 4 data points: min: max:
8.61
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 4 min: 1.35 max: 1.82
1.6
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.096 max: 0.27
0.144
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 88.5 max: 91.6
90.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.16 max: 0.7
0.28
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.69 max: 2.44
1.91
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 12 max: 19
15
میلی گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
38
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
36
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.83
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.05
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.61
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
38
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.1
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.82
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.035
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.2
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، یونانی، توت فرنگی، بدون چربی
ماست، یونانی، توت فرنگی، بدون چربی
کلم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
کلم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
کلم، سبز، خام
کلم، سبز، خام
سیب فوجی، با پوست، خام
پنیر، سفید خشک، queso seco
کره بادام زمینی، خامه ای
کره بادام زمینی، خامه ای
لوبیا، خشک، کاریوکا (0% رطوبت)
پنیر، چدار
پنیر، چدار
پیاز زرد خام
بشقاب من