A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب سبز بزرگ، با پوست، خام

سیب سبز بزرگ، با پوست، خام

23 نظر

سیب سبز بزرگ، با پوست، خام کد 1105664

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

247

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.2گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها
پروتئین 		0.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.سیب سبز بزرگ، با پوست، خام کد 1105664 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Apples, granny smith, with skin, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب، اسمیت بزرگ، با پوست، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
10.5
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 7 max: 14
10
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.09 max: 0.12
0.11
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.01 max: 0.02
0.018
MG
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 2.12 max: 2.48
2.3
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.034 max: 0.053
0.039
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.19 max: 0.31
0.27
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.2 max: 3.1
2.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
59
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.12
0.07
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.023 max: 0.045
0.035
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
247
کیلوژول
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.3
0.14
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 85 max: 146
116
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 4 max: 8
5
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.04
0.02
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.023 max: 0.033
0.028
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.07 max: 0.08
0.075
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.03 max: 0.05
0.04
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 4.5 max: 5.8
5.1
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
14.2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.95
0.31
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 83.1 max: 86.4
85.1
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 5.6 max: 7.91
6.76
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.41 max: 1.49
1.45
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
59
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
53
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، خشک، قهوه ای (0% رطوبت)
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
سیب گالا، با پوست، خام
شیر جو دوسر معمولی، شیرین نشده
شیر جو دوسر معمولی، شیرین نشده
لوبیا، خشک، قرمز متوسط (0٪ رطوبت)
بچه هویج یا بیبی هویج خام
بچه هویج یا بیبی هویج خام
قارچ یال شیری
سوسیس، بوقلمون، لینک صبحانه، ملایم، خام
سوسیس، بوقلمون، لینک صبحانه، ملایم، خام
سیب سبز بزرگ، با پوست، خام
بشقاب من