A
B
C
D
E
F
G
H
J

زغال اخته، خام

زغال اخته، خام

23 نظر

زغال اخته، خام کد 2263889

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

63.8563

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.3063گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

زغال اخته، خام کد 2263889 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Blueberries, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
زغال اخته، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
9.356
گرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
57.384621
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
63.8563
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
14.571775
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.5 max: 1
0.703125
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 4.99 max: 7.82
6.179
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 6.46 max: 23.5
11.69
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 3.38 max: 6.39
4.417
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 3.92 max: 6.9
4.939
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.08 max: 0.16
0.1125
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.18 max: 0.57
0.3063
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 10.4 max: 16.25
12.96
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.32
0.2288
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 4.295 max: 11.1
8.059
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0271 max: 0.0917
0.04605
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.182 max: 0.935
0.4228
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.603
0.3398
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 81.08 max: 87.48
84.19
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.055 max: 0.1195
0.08534
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 74.2 max: 109.5
85.64
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، ساده، بدون چربی
ماست، ساده، بدون چربی
نان سفید تهیه شده تجاری
لوبیا، خشک، قرمز (0% رطوبت)
آب گریپ فروت، سفید، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده
آب گریپ فروت، سفید، کنسرو شده یا بطری شده، شیرین نشده
قارچ پیوپینی
قارچ پیوپینی
ماست، یونانی، ساده، بدون چربی
ماست، یونانی، ساده، بدون چربی
لوبیا، خشک، برنزه روشن (0٪ رطوبت)
کلم بروکلی، خام
زغال اخته، خام
بشقاب من