A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، هسته کاج، خام

آجیل، هسته کاج، خام

23 نظر

آجیل، هسته کاج، خام کد 2346392

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

688.614

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		61.27گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.6گرم
فیبر رژیمی 3.941گرم
کل قندها
پروتئین 		15.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، هسته کاج، خام کد 2346392 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.

Nuts, pine nuts, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، آجیل کاج، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 2.5 max: 3.7
3.2
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
642.99228
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
688.614
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
18.5921
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 15.317 max: 16.059
15.7039
گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 3.38 max: 3.48
3.44
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 3 min: 1.03 max: 1.07
1.047
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.72 max: 0.74
0.73
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 2.47 max: 2.53
2.509
گرم
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.46 max: 0.47
0.4667
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 1.37 max: 1.4
1.383
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 200 max: 214
205.9
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 9.79 max: 10.6
10.25
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.215 max: 0.282
0.2546
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 520 max: 553
540
میلی گرم
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.97 max: 0.99
0.9833
G
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 5.06
3.284
میکروگرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 2.89 max: 3.03
2.963
گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 10.1 max: 16.5
12.9
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 3 min: 0.14 max: 0.15
0.1467
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.74 max: 0.75
0.7467
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.57 max: 0.61
0.5933
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 640 max: 671
654.8
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.56 max: 0.58
0.5667
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.546 max: 0.694
0.6253
MG
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.58 max: 0.6
0.5867
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.58 max: 0.6
0.5867
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 3 min: 2.63 max: 2.71
2.663
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 1.61 max: 2.47
1.925
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 9 min: 60.41 max: 63.88
61.27
گرم
والین
Valine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.73 max: 0.75
0.7367
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 1.07 max: 1.16
1.119
میلی گرم
سیستئین
Cysteine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.44 max: 0.5
0.47
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 8.46 max: 9.07
8.736
میلی گرم
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.32 max: 0.34
0.33
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 5.08 max: 5.54
5.36
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 3.32 max: 4.58
3.941
گرم
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 3 min: 0.37 max: 0.37
0.37
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 5.37 max: 5.89
5.713
میلی گرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 3 min: 1.09 max: 1.11
1.097
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 3.96 max: 5.13
4.466
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تمشک، خام
تمشک، خام
گوجه فرنگی، انگور، خام
سس کچاپ، رستوران
سس کچاپ، رستوران
سوسیس، سوسیس صبحانه، گوشت گاو، از قبل پخته، آماده نشده
جودوسر
جودوسر
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
روغن زیتون اکسترا لایت
روغن زیتون اکسترا لایت
پنیر، موزارلا کم چرب
پنیر، موزارلا کم چرب
آجیل، هسته کاج، خام
بشقاب من