A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد چاودار

آرد چاودار

23 نظر

آرد چاودار کد 2512375

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

359.4

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.908گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.2گرم
فیبر رژیمی 13.68گرم
کل قندها
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد چاودار کد 2512375 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

.چاودار از خانواده غلات است، گیاهی مقاوم در برابر سرما، ۶ تا ۸ میلیمتر طول و ۲ تا ۳ میلیمتر عرض و رنگ خاکستری مایل به زرد دارد، نسبت به گندم پروتئین کمتری دارد که مقدار آن از ۵/۶ تا ۱۲ درصد است

Flour, rye

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد، چاودار
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: 8 min: 0 max: 56.6
16.6
میکروگرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
350.962038
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
359.4
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
77.1618
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 6.6462 max: 10.7272
8.3952
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 20.6 max: 35.8
32.24
میلی گرم
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 1.3 max: 2.5
1.913
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.71 max: 1.69
1.405
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.73 max: 1.49
1.163
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 1.38 max: 3.27
2.536
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.214 max: 0.415
0.3384
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 1.14 max: 1.84
1.44
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 1.2 max: 2.52
1.908
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.27 max: 3.13
2.129
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.15 max: 0.29
0.2163
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 263 max: 511
434
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 39 max: 113
95.39
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 4.39 max: 13.3
8.975
UG
کل فیبر غذایی (AOAC 2011.25)
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) derivation id: 1 data points: 8 min: 10.9 max: 22.1
17.9
G
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 8 min: 48.79 max: 61.79
54.11
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 7.33 max: 15.6
13.68
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 122 max: 344.5
280.3
میلی گرم
فیبر غذایی با وزن مولکولی کم (LMWDF)
Low Molecular Weight Dietary Fiber (LMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 4.21 max: 5.61
4.899
G
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 39.3 max: 109
75.46
میکروگرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 9.72 max: 11.83
11.13
گرم
فیبر غذایی با وزن مولکولی بالا (HMWDF)
High Molecular Weight Dietary Fiber (HMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 6.6 max: 16.5
12.99
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.113 max: 0.195
0.1638
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.21
0.17
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.38 max: 2.91
2.328
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاهو برگ قرمز، خام
کاهو برگ قرمز، خام
بادام زمینی، خام
بادام زمینی، خام
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود سبز شیرین، کنسرو شده، با نمک و شکر اضافه شسته و آبکشی شده
نخود سبز شیرین، کنسرو شده، با نمک و شکر اضافه شسته و آبکشی شده
لوبیا سبز، خام
لوبیا سبز، خام
گوشت گاو بدون استخوان، استیک بالاران خام
گوشت گاو بدون استخوان، استیک بالاران خام
لوبیا قرمز روشن، کنسرو شده، سدیم و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
لوبیا قرمز روشن، کنسرو شده، سدیم و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
لوبیا سیاه، کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته شده و آبکشی شده
لوبیا سیاه، کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته شده و آبکشی شده
آرد چاودار
بشقاب من