A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد سورگوم

آرد سورگوم

23 نظر

آرد سورگوم کد 2512373

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

374.93

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.586گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.4گرم
فیبر رژیمی 6.019گرم
کل قندها
پروتئین 		8.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد سورگوم کد 2512373 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

.سورگوم، که به آن ارزن بزرگ، ارزن هندی، میلو، دورا، اورشالو، ذرت خوشه‌ای، نیز می‌گویند، شباهت ظاهری  زیادی به ذرت و ارزن دارد، سورگوم از نظر اهمیت در بین غلات در دنیا بعد از گندم، برنج، ذرت و جو در مقام پنجم قرار دارد

Flour, sorghum

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد، سورگوم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: 8 min: 2.8 max: 24.2
12.4
میکروگرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
363.8590417
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
374.93
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
77.39123
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 6.8794 max: 9.328
8.27277
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 2.29 max: 5.45
3.953
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.1 max: 0.18
0.15
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.069 max: 0.215
0.1656
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 6.39 max: 16.6
11.41
میلی گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 8 min: 60.5 max: 76.2
66.27
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 6.85 max: 11.17
9.414
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.1 max: 0.322
0.2368
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 102 max: 321
261.9
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 10.2 max: 28.6
24.23
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 148 max: 377
335.1
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.56 max: 1.64
1.336
گرم
کل فیبر غذایی (AOAC 2011.25)
Total dietary fiber (AOAC 2011.25) derivation id: 1 data points: 8 min: 3.42 max: 11.2
8.16
G
فیبر غذایی با وزن مولکولی کم (LMWDF)
Low Molecular Weight Dietary Fiber (LMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 38.1 max: 139
116.4
میلی گرم
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.3
0.1875
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.917 max: 5.07
3.721
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.35 max: 8.12
6.019
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 16.8 max: 89.2
48.16
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.582 max: 2.11
1.66
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.11 max: 0.36
0.27
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 1.18 max: 1.6
1.419
گرم
فیبر غذایی با وزن مولکولی بالا (HMWDF)
High Molecular Weight Dietary Fiber (HMWDF) derivation id: 1 data points: 8 min: 2.75 max: 10.7
7.43
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.534 max: 1.42
1.078
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 2.04 max: 4.37
3.586
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تخمه آفتابگردان، خام
تخمه آفتابگردان، خام
آجیل، مغز پسته، خام
آجیل، مغز پسته، خام
آجیل، فندق، خام
آجیل، فندق، خام
لوبیا چشم بلبلی خشک
لوبیا چشم بلبلی خشک
زغال اخته، خام
زغال اخته، خام
لوبیا سبز، خام
لوبیا سبز، خام
لوبیا قرمز تیره، کنسرو شده، نمک و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
لوبیا قرمز تیره، کنسرو شده، نمک و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
آرد سورگوم
بشقاب من