A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماست، ساده، بدون چربی

ماست، ساده، بدون چربی

23 نظر

ماست، ساده، بدون چربی کد 2647437

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50.0015

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.0875گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 3.375 میلی گرم
سدیم 51.48 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.1گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		4.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماست، ساده، بدون چربی کد 2647437 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.

Yogurt, plain, nonfat

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماست، ساده، بدون چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
8.68
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
50.07437
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
50.0015
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0.217
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
8.07675
گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 158 max: 265
210.5
میلی گرم
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 8 min: 33.42 max: 146.3
58.72
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.18
0.0875
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 93.1 max: 151
127
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.79 max: 1.24
1.039
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.56 max: 0.83
0.6625
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 11.1 max: 18.4
15.21
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 2.4 max: 4.3
3.375
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 121 max: 205
167.4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 85.13 max: 88.65
86.57
گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.41
0.2168
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 41.1 max: 61.4
51.48
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.437 max: 0.733
0.5989
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 3.5728 max: 5.2954
4.22675
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گندم سیاه، غلات کامل
گندم سیاه، غلات کامل
ماست معمولی تهیه شده از شیر کامل
ماست معمولی تهیه شده از شیر کامل
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
قارچ شاه صدف
قارچ شاه صدف
فرانکفورتر، گوشت گاو، گرم نشده
کاهو یخکوهی، خام
کاهو یخکوهی، خام
کره کنجد، خامه ای
کره کنجد، خامه ای
لوبیا، خشک، قرمز (0% رطوبت)
ماست، ساده، بدون چربی
بشقاب من