پنیر، کوتیجا، جامد

پنیر، کوتیجا، جامد

23 نظر

پنیر، کوتیجا، جامد کد 2647443

پنیر، کوتیجا، جامد کد 2647443 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.

Cheese, cotija, solid


پنیر کوتاژ یا کوتیج (کاتیج) نوعی پنیر کم کالری ست که طعم ملایم دارد و در رژیم‌های غذایی سالم گنجانده می‌شود. این پنیر به نسبت برخی از پنیرها پروتئین کمتری دارد به علاوه مواد مغذی بی‌شماری دارد که به سلامت بدن کمک زیادی می‌کند. به همین دلیل در برنامه کسانی که قصد لاغری دارند، گنجانده می‌شود.

پنیر، کوتیجا، جامد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
351.761072
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
351.4
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
2.72432
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 20.8626 max: 26.6684
23.83568
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 7 min: 1290 max: 1970
1625
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 7 min: 73.1 max: 161
116.7
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 7 min: 15.1 max: 36.3
29.9
میلی گرم
ید، I
Iodine, I derivation id: 1 data points: 7 min: 18.04 max: 113.6
64.75
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 7 min: 69.2 max: 108
89.26
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 7 min: 20.89 max: 33.65
27.24
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 7 min: 12.18 max: 19.89
15.89
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0.0266
0.01704
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 7 min: 4.82 max: 6.99
5.931
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 7 min: 2.324 max: 2.846
2.621
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 7 min: 34.63 max: 43.45
40
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 7 min: 363.5 max: 563
485.5
میلی گرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 7 min: 3.27 max: 4.18
3.736
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 7 min: 4.81 max: 6.97
6.2
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 7 min: 125.7 max: 225.4
166.5
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 7 min: 1.949 max: 3.314
2.572
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 7 min: 0.614 max: 1.071
0.8359
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 7 min: 0.6 max: 0.927
0.7141
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 7 min: 5.375 max: 9.535
7.391
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 7 min: 3.37 max: 3.86
3.597
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 7 min: 358 max: 855
699.6
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

بازخورد

4.2 از 5
  • 5 ستاره
    68%
  • 4 ستاره
    67%
  • 3 ستاره
    42%
  • 2 ستاره
    30%
  • 1 ستاره
    24%

افزودن بازخورد

دیدگاه مشتریان

  • تریسی
    1400/12/02 در 12.58 صبح

    لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.پاسخ

پنیر، کوتیجا، جامد
Suberr=