A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوکی، بلغور جو دوسر، چربی کم شده، NS در مورد کشمش

کوکی، بلغور جو دوسر، چربی کم شده، NS در مورد کشمش

23 نظر

کوکی، بلغور جو دوسر، چربی کم شده، NS در مورد کشمش کد 2343429

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

365

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.04گرم
چربی های اشباع شده 4.09G
چربی ترانس 0
کلسترول 20 میلی گرم
سدیم 562 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		64.6گرم
فیبر رژیمی 16.1گرم
کل قندها 32.14 G
پروتئین 		4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوکی، بلغور جو دوسر، چربی کم شده، NS در مورد کشمش کد 2343429 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cookie, oatmeal, reduced fat, NS as to raisins
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوکی، بلغور جو دوسر، چربی کم شده، NS در مورد کشمش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.312
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.332
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.3
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.402
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.1
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
32
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.537
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
68
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
76
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.131
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
92
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.269
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.519
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
86
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.404
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
274
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.02
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
64.62
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
19.46
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.04
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
365
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
32.14
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
16.1
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
562
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.7
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.234
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.09
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
54
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
21
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.08
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.086
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
25
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوریتو تخم مرغ، با بیکن
کیک، tres leche
نوشیدنی قهوه منجمد
پاستا با سس خامه ای و غذاهای دریایی، رستوران
سوپ ونتون
سوپ ونتون
شیر خشک مخصوص نوزادان، پودر سویای Similac Isomil، ساخته شده با آب کودک
دانه کتان
دانه کتان
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سبزیجاتی غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
کوکی، بلغور جو دوسر، چربی کم شده، NS در مورد کشمش
بشقاب من