A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، قارچ، خام

قارچ، قارچ، خام

23 نظر

قارچ، قارچ، خام کد 168422

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

32

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.53گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 9 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.9گرم
فیبر رژیمی 3.8گرم
کل قندها 1.16 G
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، قارچ، خام کد 168422 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mushrooms, Chanterelle, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، قارچ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
135
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
کیلوکالری
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.85 max: 1.47
1.16
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 0.85 max: 1.47
1.16
G
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 2
1
MG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: 2 max: 3
2
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 1.4 max: 1.58
1.49
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.14 max: 1.39
1.26
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.015
0.015
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.21 max: 0.22
0.215
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 3.2 max: 4.3
3.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 2.82 max: 4.12
3.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 10 max: 17
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 51 max: 64
57
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 8 max: 10
9
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.303 max: 0.402
0.353
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.137 max: 0.436
0.286
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.51 max: 0.56
0.53
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 10 max: 20
15
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 493 max: 519
506
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.67 max: 0.74
0.71
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 2.2 max: 2.2
2.2
میکروگرم
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 2 min: 2.2 max: 8.4
5.3
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 2.8 max: 5.37
4.085
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.95 max: 1.2
1.075
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.035 max: 0.052
0.044
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 88.61 max: 91.09
89.85
گرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 2 min: max:
5.3
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.86
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 2 min: 87 max: 336
212
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، کلوی، قرمز شاهانه، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز با نمک
گوشت بره، ساقه پیش، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته، آب پز
ماهی، سالمون، جوراب، کنسرو شده، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده با استخوان
کاریبو، گوشت شانه، خشک شده (بومی آلاسکا)
مرغ، آسیاب شده، خرد شده، پخته شده، سرخ شده
ناهار مدرسه، پیتزا، رویه سوسیس، پوسته غلیظ، غلات کامل، منجمد، پخته شده
کشمش، تیره، بدون دانه (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
پنیر، پروولون
قارچ، قارچ، خام
بشقاب من