A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوکوتاش، (ذرت و لیما)، منجمد، آماده نشده

سوکوتاش، (ذرت و لیما)، منجمد، آماده نشده

23 نظر

سوکوتاش، (ذرت و لیما)، منجمد، آماده نشده کد 168480

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

93

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.89گرم
چربی های اشباع شده 0.166G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 45 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.9گرم
فیبر رژیمی 4گرم
کل قندها
پروتئین 		4.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوکوتاش، (ذرت و لیما)، منجمد، آماده نشده کد 168480 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوکوتاش، (ذرت و لیما)، منجمد، آماده نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
389
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
42
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 27 min: max:
13
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 27 min: max:
0.94
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 4 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 16 min: max:
78
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
45
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 4 min: max:
0.063
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 4 min: max:
0.295
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 27 min: max:
257
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 27 min: max:
4.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 22 min: max:
0.75
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.208
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.147
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.237
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.649
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.172
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 23 min: max:
8.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 27 min: max:
0.087
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 27 min: max:
0.072
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
42
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 27 min: max:
1.375
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.258
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 14 min: max:
0.1
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.243
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.379
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.252
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.047
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.262
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.251
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.419
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.151
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.173
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.361
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.173
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.427
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 27 min: max:
0.89
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19.94
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
93
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 24 min: max:
74.11
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 27 min: max:
16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 5 min: max:
295
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 4 min: max:
0.47
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
42
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم، خام
آب سرد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
سس کرن بری، ژله ای، کنسرو شده، اسپری اقیانوس
هویج، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
ماهی، هالیبوت، اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام، خام
رازیانه، پیاز، خام
کلوچه، سبوس گندم، مخلوط خشک
سوکوتاش، (ذرت و لیما)، منجمد، آماده نشده
بشقاب من