A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج سفید، دانه کوتاه، غنی شده، نپخته

برنج سفید، دانه کوتاه، غنی شده، نپخته

23 نظر

برنج سفید، دانه کوتاه، غنی شده، نپخته کد 168881

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

358

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.52گرم
چربی های اشباع شده 0.14G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		79.2گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج سفید، دانه کوتاه، غنی شده، نپخته کد 168881 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Rice, white, short-grain, enriched, uncooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج سفید، دانه کوتاه، غنی شده، نپخته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1498
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
389
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
225
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 66 data points: 0 min: max:
231
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 11 min: max:
6.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 10 min: max:
0.54
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
4.23
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
23
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
95
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.21
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
1.037
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.565
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.048
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.233
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.153
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.348
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.217
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.377
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.268
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.296
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.306
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.14
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 19 min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 19 min: max:
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
76
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
1.1
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
4.113
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
1.287
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.171
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.281
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.538
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.235
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.397
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.542
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.153
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.611
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.342
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 19 min: max:
0.125
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 19 min: max:
0.01
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 19 min: max:
0.159
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 19 min: max:
0.114
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 19 min: max:
0.024
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 5 min: max:
0.52
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
79.15
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
358
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 9 min: max:
13.29
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
3
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 7 min: max:
15.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، منجمد، سرخ شده، سرخ شده، اکسترود شده، آماده شده، گرم شده در فر، بدون نمک
غلات آماده مصرف، QUAKER، QUAKER OAT CINNAMON LIFE
دانه ها، دانه های آفتابگردان، خشک شده
غلات آماده مصرف، POST، انگور-آجیل غلات
گل کلم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
سس سالاد، سس فرانسوی، بدون چربی
شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
آجیل، خامه نارگیل، کنسرو شده، شیرین شده
آجیل، خامه نارگیل، کنسرو شده، شیرین شده
برنج سفید، دانه کوتاه، غنی شده، نپخته
بشقاب من