ماش، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته شده، آب پز، بدون نمک کد 169137 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt
600
پروتئین
Protein
derivation id:
data points:
min:
max:
2.03
گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.09
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id:
data points:
min:
max:
4.19
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id:
data points:
min:
max:
21
کیلوکالری
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points:
min:
max:
0
گرم
100
اب
Water
derivation id:
data points:
min:
max:
93.39
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id:
data points:
min:
max:
2.84
G
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id:
data points:
min:
max:
0.8
گرم
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id:
data points:
min:
max:
12
میلی گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id:
data points:
min:
max:
0.65
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id:
data points:
min:
max:
14
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id:
data points:
min:
max:
28
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id:
data points:
min:
max:
101
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id:
data points:
min:
max:
10
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id:
data points:
min:
max:
0.47
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id:
data points:
min:
max:
0.122
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id:
data points:
min:
max:
0.6
میکروگرم
7430
رتینول
Retinol
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id:
data points:
min:
max:
1
میکروگرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
4
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id:
data points:
min:
max:
4
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.07
میلی گرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
4
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
11.4
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.05
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.102
MG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.817
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id:
data points:
min:
max:
0.054
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id:
data points:
min:
max:
29
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id:
data points:
min:
max:
9.9
MG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id:
data points:
min:
max:
22.7
UG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id:
data points:
min:
max:
29
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id:
data points:
min:
max:
29
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.025
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.018
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.005
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.012
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points:
min:
max:
0.023
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points:
min:
max:
0.009
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.012
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.032
G
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
22.7
UG
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id: 17
data points: 0
min:
max:
4
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id: 17
data points: 0
min:
max:
0
UG
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
گرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id: 17
data points: 0
min:
max:
4
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id: 17
data points: 0
min:
max:
4
میکروگرم
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id: 17
data points: 0
min:
max:
0
UG
1510
قند
Sugars, Total
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
2.84
G
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
0.07
میلی گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
4.19
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
8650
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
IU
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id:
data points: 0
min:
max:
29
UG
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
1
میکروگرم
7500
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
13
IU
400
انرژی
Energy
derivation id:
data points: 0
min:
max:
88
کیلوژول
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id: 17
data points: 0
min:
max:
9.9
MG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
29
UG
300
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
21
کیلوکالری
7430
رتینول
Retinol
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
15400
چربی ترانس
Fatty acids, total trans
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
6600
نیاسین
Niacin
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.817
MG
6700
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.243
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.054
MG
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id:
data points: 0
min:
max:
12
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id:
data points: 1
min:
max:
101
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.47
میلی گرم
16500
ایزولوسین
Isoleucine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.098
G
16600
لوسین
Leucine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.13
G
16700
لیزین
Lysine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.123
G
16900
سیستین
Cystine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.012
G
17200
والین
Valine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.097
G
17300
آرژنین
Arginine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.146
G
17400
هیستیدین
Histidine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.052
G
17600
آسپارتیک اسد
Aspartic acid
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.355
G
18000
سرین
Serine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.024
G
100
اب
Water
derivation id:
data points: 1
min:
max:
93.39
گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.09
گرم
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.012
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.032
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.018
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.005
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.012
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.023
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.009
G
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.025
G
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id:
data points: 0
min:
max:
11.4
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.05
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.102
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id:
data points: 0
min:
max:
29
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
16300
تریپتوفان
Tryptophan
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.028
G
16400
ترئونین
Threonine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.058
G
16800
متیونین
Methionine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.025
G
17000
فنیل آلانین
Phenylalanine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.086
G
17100
تیروزین
Tyrosine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.038
G
17500
آلانین
Alanine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.073
G
17700
اسید گلوتامیک
Glutamic acid
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.12
G
17800
گلیسین
Glycine
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.046
G
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.8
گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.65
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id:
data points: 1
min:
max:
14
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id:
data points: 0
min:
max:
28
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id:
data points: 1
min:
max:
10
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.122
میلی گرم
6100
منگنز، منگنز
Manganese, Mn
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.14
میلی گرم
600
پروتئین
Protein
derivation id:
data points: 0
min:
max:
2.03
گرم
1000
خاکستر
Ash
derivation id:
data points: 1
min:
max:
0.3
گرم
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
MG
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id: 20
data points: 0
min:
max:
0.6
میکروگرم
