A
B
C
D
E
F
G
H
J

Salsify، (صدف گیاهی)، خام

Salsify، (صدف گیاهی)، خام

23 نظر

Salsify، (صدف گیاهی)، خام کد 169277

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

82

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 20 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.6گرم
فیبر رژیمی 3.3گرم
کل قندها
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Salsify، (صدف گیاهی)، خام کد 169277 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Salsify, (vegetable oyster), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Salsify، (صدف گیاهی)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
343
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
26
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.268
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
75
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
23
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.7
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
3.3
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
26
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.22
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.08
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
8
MG
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.9
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
3.3
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.277
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.371
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.5
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
380
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
60
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
77
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
82
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18.6
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، کلوچه شانه، تیغه رویی، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
ماهی، ماهی آبی، خام
پیاز، بهاره یا پیازچه (شامل رویه و پیاز)، خام
گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام
نوشیدنی ها، شرکت کوکاکولا، نوشیدنی انرژی زا NOS، اصل، انگور، آلبالو، مرکبات، غنی شده با ویتامین های B6 و B12
خامه، زده شده، رویه خامه ای، تحت فشار
اسکار مایر، سوسیس جگر براونشوایگر (برش شده)
Salsify، (صدف گیاهی)، خام
بشقاب من