A
B
C
D
E
F
G
H
J

بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی)

بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی)

23 نظر

بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی) کد 169815

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

199

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.16گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.5گرم
فیبر رژیمی 5.2گرم
کل قندها
پروتئین 		4.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی) کد 169815 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lambsquarters, steamed (Northern Plains Indians)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.16
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
48
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
85.02
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
349
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1070
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.61
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6162
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.623
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.232
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.06
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
199
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.15
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
164
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
56
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.56
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
3882
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
194
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2329
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.047
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.27
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، ران، گوشت و پوست، خام
کوکی، لیدی فینگر، بدون آب لیمو و پوست
گوشت گاو نیوزلند وارداتی چربی بین ماهیچه ای خام
گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، فیله بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، خرد شده تا چربی 0 اینچ، خام
ماهی، شید، آمریکایی، خام
آجیل، کره، خشک شده
آب نبات، سفت، رژیمی یا کم کالری (سوربیتول)
فلفل، چیلی تند، سبز، کنسرو شده، غلاف، به استثنای دانه ها، مواد جامد و مایعات
بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی)
بشقاب من