A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام

23 نظر

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام کد 172623

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

116

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.81گرم
چربی های اشباع شده 1.26G
چربی ترانس 0.191 G
کلسترول 69 میلی گرم
سدیم 49 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		20.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام کد 172623 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lamb, New Zealand, imported, tenderloin, separable lean only, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.014
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.658
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
69
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
20.53
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.35
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
487
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.63
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
222
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
49
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.136
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
5
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 t,t
TFA 18:2 t,t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.919
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.247
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.867
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.301
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
IU
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.41
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
381
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
74.35
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
116
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.81
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.7
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.435
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.382
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.046
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.269
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.793
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.586
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.075
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.215
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.88
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.227
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.979
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.67
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.809
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.711
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.021
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.868
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.878
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.136
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.191
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.687
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.208
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.046
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.033
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.056
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.058
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.191
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1.26
G
PUFA 2:4 n-6
PUFA 2:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.056
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.039
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.051
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.55
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.572
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.87
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.136
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1.94
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.55
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.183
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، استیک چشم گرد، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
مخلوط آب گریپ فروت قرمز یاقوتی (گریپ فروت، انگور، سیب)، OCEAN SPRAY، بطری شده، با افزودن ویتامین C
مرغ، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، بریان
مرغ، گوشت تیره، ران، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، بریان
کاردون پخته شده آبکش شده با نمک
ریشه بیدمشک، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
جلبک دریایی، کلپ، خام
شیر سویا، اصل و وانیل، با کلسیم، ویتامین های A و D افزوده شده است
سیب زمینی، او گراتن، تهیه شده در خانه از دستور پخت با استفاده از مارگارین
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
بشقاب من