APPLEBEE'S، 9 اونس استیک گوشت گاو خانه

مقدار در هر سرو
کالری		189 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		9.08گرم
	چربی های اشباع شده	3.477G
	چربی ترانس	0.314 G
کلسترول		79 میلی گرم
سدیم		604 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی
	کل قندها	0 G
پروتئین		26.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

APPLEBEE'S، 9 اونس استیک گوشت گاو خانه کد 169831 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
APPLEBEE'S, 9 oz house sirloin steak

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 169831
برچسب ها : 169831
شناسه غذایی : 36000

APPLEBEE'S، 9 اونس استیک گوشت گاو خانه

میزان:

ماده

مقدار

واحد

پروتئین
Protein

26.85

گرم

خاکستر
Ash

2.28

گرم

فروکتوز
Fructose

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

انرژی
Energy

791

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.07

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

202

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

604

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.076

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.014

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

0.02

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

0.03

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

تیامین
Thiamin

0.05

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.287

ویتامین B-12
Vitamin B-12

تریپتوفان
Tryptophan

0.356

ترئونین
Threonine

1.257

متیونین
Methionine

0.648

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.121

تیروزین
Tyrosine

0.984

آلانین
Alanine

1.594

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.323

گلیسین
Glycine

1.245

پرولین
Proline

1.175

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.314

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

3.477

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.008

SFA 14:0
SFA 14:0

0.263

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.001

SFA 22:0
SFA 22:0

0.001

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.097

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.416

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.005

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.013

SFA 17:0
SFA 17:0

0.103

SFA 24:0
SFA 24:0

0.003

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.024

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 18:3i
PUFA 18:3i

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.009

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

3.481

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.308

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.093

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.26

چربی
Total lipid (fat)

9.08

گرم

انرژی
Energy

189

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

گرم

گلوکز
Glucose

گرم

مالتوز
Maltose

گرم

اب
Water

61.88

گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

350

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

5.35

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

24.7

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.37

میلی گرم

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.11

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

0.07

نیاسین
Niacin

4.903

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.345

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.575

ایزولوسین
Isoleucine

1.334

لوسین
Leucine

2.263

لیزین
Lysine

2.332

سیستین
Cystine

0.3

والین
Valine

1.392

آرژنین
Arginine

1.875

هیستیدین
Histidine

0.976

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.54

سرین
Serine

1.01

SFA 4:0
SFA 4:0

MUFA 18:1
MUFA 18:1

3.716

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.399

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.025

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.056

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.028

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

4.35

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.532

SFA 15:0
SFA 15:0

0.04

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.236

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.054

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.037

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.002

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.392

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.001

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.022

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.054

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.022

SFA 10:0
SFA 10:0

0.008

SFA 16:0
SFA 16:0

2.117

SFA 18:0
SFA 18:0

0.925

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.024

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

MUFA 15:1
MUFA 15:1

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 20:0
SFA 20:0

0.007

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، نوشیدنی آب سیب، سبک، غنی شده با ویتامین C

شاخه های پوک بری، (پوک)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

تنقلات، کیک برنجی، برنج قهوه ای، چند دانه

ذرت، شیرین، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، جامدات و مایعات (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع مواد غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

کوکی ها، شکلات چیپسی، خمیر یخچالی

گوشت گاو، استیک بالای شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

نوشیدنی ها، GEROLSTEINER BRUNNEN GmbH & Co. KG، Gerolsteiner آب معدنی گازدار طبیعی،

نوشیدنی ها، نوشیدنی آب سیب، سبک، غنی شده با ویتامین C

شاخه های پوک بری، (پوک)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

تنقلات، کیک برنجی، برنج قهوه ای، چند دانه

ذرت، شیرین، زرد، کنسرو شده، بدون نمک اضافه شده، جامدات و مایعات (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع مواد غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

کوکی ها، شکلات چیپسی، خمیر یخچالی

گوشت گاو، استیک بالای شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، خام

نوشیدنی ها، GEROLSTEINER BRUNNEN GmbH & Co. KG، Gerolsteiner آب معدنی گازدار طبیعی،

نوشیدنی ها، نوشیدنی آب سیب، سبک، غنی شده با ویتامین C

شاخه های پوک بری، (پوک)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

تنقلات، کیک برنجی، برنج قهوه ای، چند دانه

APPLEBEE'S، 9 اونس استیک گوشت گاو خانه

بشقاب من

منو

APPLEBEE'S، 9 اونس استیک گوشت گاو خانه