A
B
C
D
E
F
G
H
J

اوهلوبری، خام

اوهلوبری، خام

23 نظر

اوهلوبری، خام کد 169915

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

28

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.22گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اوهلوبری، خام کد 169915 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Oheloberries, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اوهلوبری، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
117
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
42
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
6
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
1
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
830
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.22
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.84
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
92.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
38
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گوسفند پخته شده (ناواجو)
گوشت گاو نیوزلند وارداتی تیغه صدف فقط بدون چربی قابل جدا شدن پخته آبپز
غلات آماده مصرف، QUAKER، SWEET CRUNCH/QUISP
کوکتل آب سبزیجات، کنسرو شده
آجیل، شاه بلوط، ژاپنی، خشک شده
دسر فلن کاسترد کاراملی
دسر فلن کاسترد کاراملی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گردن، فقط گوشت، پخته، آب پز
کوکی ها، شکلات چیپسی، تجاری، معمولی، با چربی بالاتر، غنی شده
اوهلوبری، خام
بشقاب من