فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

23 نظر

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی کد 170292

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی کد 170292 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes
فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
28.1
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 11.8 max: 13
12.48
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21.39
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
219
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.4
0.27
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.3
0.23
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 56 max: 60.5
58.15
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 1.6 max: 1.7
1.63
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 44 max: 53
47
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 272 max: 327
298
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.98 max: 1.18
1.05
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 7.4 max: 9.3
8.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.7 max: 1.8
1.75
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 14 data points: 0 min: max:
2
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
46
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.05
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 2.67 max: 3.24
2.96
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.13
0.11
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.15 max: 0.19
0.17
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.92 max: 1.15
1.01
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.33 max: 0.33
0.33
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.149 max: 0.176
0.158
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.275
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.541
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.344
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.325
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.354
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.187
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.59
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.285
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.017 max: 0.025
0.021
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.014 max: 0.017
0.015
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.027 max: 0.032
0.029
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.324 max: 1.409
1.373
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.677 max: 0.749
0.724
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.054 max: 0.058
0.055
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 6.095 max: 6.708
6.378
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 1.983 max: 2.279
2.142
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.303 max: 0.373
0.327
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.104 max: 0.116
0.112
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.661
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.496
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.024 max: 0.025
0.024
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.112 max: 0.147
0.133
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.025 max: 0.029
0.027
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.017
0.017
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.099 max: 0.105
0.102
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.016
0.012
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.027
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 5.55 max: 7.69
6.21
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.69 max: 1.87
1.76
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 13.6 max: 16.5
14.97
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.3
0.27
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.8 max: 0.9
0.87
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
915
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 3.3 max: 4
3.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.93 max: 1.08
1.01
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 31 max: 34
33
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 145 max: 165
153
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 336 max: 375
348
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.098 max: 0.11
0.104
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.19 max: 0.214
0.202
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
242
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
36
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
42
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
64
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
19
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
252
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.22 max: 0.26
0.24
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.09 max: 0.15
0.12
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.07 max: 0.08
0.073
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.13 max: 0.14
0.137
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 12 max: 15
14
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.25 max: 0.35
0.31
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 14 data points: 0 min: max:
5.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 3 min: 12 max: 15
14
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.059
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.216
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.118
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.285
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.167
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.354
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.053
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.325
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.511
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 13 max: 15
14
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.167
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.549
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.013
0.011
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.036
0.033
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.167 max: 0.183
0.174
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.032
0.03
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.032
0.03
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.106 max: 0.111
0.109
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.036 max: 0.044
0.041
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.019
0.018
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.012
0.008
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 5.956 max: 6.561
6.245
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 1.941 max: 2.234
2.098
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.006
0.004
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.025 max: 0.03
0.028
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.14
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.294 max: 0.357
0.315
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
دستور های تهیه این غذا
فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی