فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

مقدار در هر سرو
کالری		915 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		12.48گرم
	چربی های اشباع شده	2.549G
	چربی ترانس	0.167 G
کلسترول		14 میلی گرم
سدیم		348 میلی گرم
کربوهیدرات کل		21.4گرم
	فیبر رژیمی	3.7گرم
	کل قندها	1.63 G
پروتئین		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی کد 170292 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 170292
برچسب ها : 170292
شناسه غذایی : 21080

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

کولین، کل
Choline, total

28.1

چربی
Total lipid (fat)

12.48

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

21.39

گرم

انرژی
Energy

219

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

0.27

گرم

گلوکز
Glucose

0.23

گرم

مالتوز
Maltose

گرم

اب
Water

58.15

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

1.63

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

298

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.05

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

8.1

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

1.75

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

0.04

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

2.96

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

0.11

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

0.17

نیاسین
Niacin

1.01

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.33

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.158

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

ایزولوسین
Isoleucine

0.275

لوسین
Leucine

0.541

لیزین
Lysine

0.344

والین
Valine

0.325

آرژنین
Arginine

0.354

هیستیدین
Histidine

0.187

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

0.59

سرین
Serine

0.285

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

0.021

SFA 6:0
SFA 6:0

0.015

SFA 10:0
SFA 10:0

0.029

SFA 16:0
SFA 16:0

1.373

SFA 18:0
SFA 18:0

0.724

SFA 20:0
SFA 20:0

0.055

MUFA 18:1
MUFA 18:1

6.378

PUFA 18:2
PUFA 18:2

2.142

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.327

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.011

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.112

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.004

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

6.661

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.496

SFA 15:0
SFA 15:0

0.024

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.133

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.027

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.017

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.005

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.102

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.012

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.004

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.027

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.004

پروتئین
Protein

6.21

گرم

خاکستر
Ash

1.76

گرم

نشاسته
Starch

14.97

گرم

فروکتوز
Fructose

0.27

گرم

لاکتوز
Lactose

0.87

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

915

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

3.7

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.01

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

153

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

348

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.104

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.202

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

242

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

252

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

0.24

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

0.12

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.073

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.137

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.31

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

5.4

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.059

ترئونین
Threonine

0.216

متیونین
Methionine

0.118

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.285

تیروزین
Tyrosine

0.167

آلانین
Alanine

0.354

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

1.053

گلیسین
Glycine

0.325

پرولین
Proline

0.511

هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline

0.09

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.167

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.549

SFA 8:0
SFA 8:0

0.011

SFA 12:0
SFA 12:0

0.033

SFA 14:0
SFA 14:0

0.174

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 22:0
SFA 22:0

0.03

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.03

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.109

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.001

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.003

SFA 17:0
SFA 17:0

0.041

SFA 24:0
SFA 24:0

0.018

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.008

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

6.245

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

2.098

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

0.004

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.028

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.14

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.315

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 18:3i
PUFA 18:3i

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.002

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی

بشقاب من

منو

فست فودها، ناچو، با پنیر، لوبیا، گوشت چرخ کرده و گوجه فرنگی