A
B
C
D
E
F
G
H
J

سرخس درختی پخته شده بدون نمک

سرخس درختی پخته شده بدون نمک

23 نظر

سرخس درختی پخته شده بدون نمک کد 170464

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

40

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.07گرم
چربی های اشباع شده 0.009G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11گرم
فیبر رژیمی 3.7گرم
کل قندها
پروتئین 		0.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سرخس درختی پخته شده بدون نمک کد 170464 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Tree fern, cooked, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سرخس درختی پخته شده بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
167
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.98
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
40
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
88.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.31
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
3.5
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
3.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.16
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.539
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
200
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
30
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
15
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
15
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، سوپ سبزیجات، تغلیظ شده، کم سدیم، با حجم مساوی آب تهیه می شود
براتورست، گوشت گوساله، پخته شده
اسکار مایر، سینه مرغ (لعاب عسلی)
شربت، ذرت، فروکتوز بالا
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته شده
فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و سوسیس
مارگارین، صنعتی، سویا و روغن سویا نیمه هیدروژنه، استفاده برای پخت، سس و آب نبات
پنیر، کم سدیم، چدار یا کلبی
سرخس درختی پخته شده بدون نمک
بشقاب من