A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، تابستانی، یقه و راست، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

کدو حلوایی، تابستانی، یقه و راست، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

کدو حلوایی، تابستانی، یقه و راست، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170532

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.04G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 242 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.5گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، تابستانی، یقه و راست، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 170532 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، تابستانی، یقه و راست، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.4
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
120
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.4
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.54
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.33
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
388
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.15
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
9.7
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 6 min: max:
13
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
201
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
105
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 6 min: max:
0.036
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 6 min: max:
0.047
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 6 min: max:
13
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 6 min: max:
0.52
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 6 min: max:
27
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 6 min: max:
41
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
242
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.073
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 6 min: max:
0.263
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
1.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 6 min: max:
0.74
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.045
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 6 min: max:
0.2
گرم
اب
Water derivation id: data points: 6 min: max:
92.24
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 6 min: max:
0.44
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.102
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 6 min: max:
0.099
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 6 min: max:
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
253
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 6 min: max:
0.34
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.082
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.157
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رنین، شکلات، مخلوط خشک، تهیه شده با شیر کامل
گوشت گاو نیوزلند وارداتی دنده آماده پخته شده سریع بریان
ماست، ساده، شیر کامل
پودینگ، موز، مخلوط خشک، معمولی، با روغن اضافه شده
علف لیمو (سیترونلا)، خام
نان، خرده نان، خشک، رنده شده، چاشنی شده
کدو، تابستان، کدو سبز، شامل پوست، یخ زده، آماده نشده است
سیب زمینی، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، بدون نمک اضافه شده
کدو حلوایی، تابستانی، یقه و راست، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من