مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، خورش

مقدار در هر سرو
کالری		219 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		12.56گرم
	چربی های اشباع شده	3.5G
	چربی ترانس	0
کلسترول		78 میلی گرم
سدیم		67 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		24.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، خورش کد 171051 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, stewed

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171051
برچسب ها : 171051
شناسه غذایی : 5010

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، خورش

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

انرژی
Energy

916

کیلوژول

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

فولات، DFE
Folate, DFE

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

سلنیوم، Se
Selenium, Se

میکروگرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.16

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

139

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.057

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.019

میلی گرم

تریپتوفان
Tryptophan

0.276

ترئونین
Threonine

1.02

متیونین
Methionine

0.657

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.959

تیروزین
Tyrosine

0.796

آلانین
Alanine

1.436

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

3.61

گلیسین
Glycine

1.583

پرولین
Proline

1.19

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

3.5

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.046

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.148

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.2

SFA 12:0
SFA 12:0

0.02

SFA 14:0
SFA 14:0

0.1

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.04

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.68

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.01

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.02

پروتئین
Protein

24.68

گرم

خاکستر
Ash

0.76

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

166

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.76

میلی گرم

چربی
Total lipid (fat)

12.56

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

219

کیلوکالری

اب
Water

63.93

گرم

نیاسین
Niacin

5.594

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.667

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.22

ایزولوسین
Isoleucine

1.233

لوسین
Leucine

1.797

لیزین
Lysine

2.011

سیستین
Cystine

0.329

والین
Valine

1.199

آرژنین
Arginine

1.545

هیستیدین
Histidine

0.726

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.2

سرین
Serine

0.87

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

2.57

SFA 18:0
SFA 18:0

0.71

MUFA 18:1
MUFA 18:1

4.07

PUFA 18:2
PUFA 18:2

2.38

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.11

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.1

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.12

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

4.93

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.74

PUFA 18:4
PUFA 18:4

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 8:0
SFA 8:0

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

146

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

2.1

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.27

میلی گرم

بتائین
Betaine

4.9

کولین، کل
Choline, total

57.4

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، خورش

بشقاب من

منو

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، خورش