بوقلمون، سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، بریان

مقدار در هر سرو
کالری		172 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		5.72گرم
	چربی های اشباع شده	1.65G
	چربی ترانس	0
کلسترول		105 میلی گرم
سدیم		66 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		28.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، بریان کد 171095 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Turkey, fryer-roasters, meat and skin, cooked, roasted

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171095
برچسب ها : 171095
شناسه غذایی : 5200

بوقلمون، سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، بریان

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

فلوراید، F
Fluoride, F

20.9

میکروگرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

فولات، DFE
Folate, DFE

ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)

میکروگرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

فولات، غذا
Folate, food

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

انرژی
Energy

720

کیلوژول

سلنیوم، Se
Selenium, Se

33.8

میکروگرم

چربی
Total lipid (fat)

5.72

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

172

کیلوکالری

اب
Water

65.76

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

250

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

2.89

میلی گرم

ایزولوسین
Isoleucine

1.408

لوسین
Leucine

2.186

لیزین
Lysine

2.555

سیستین
Cystine

0.313

نیاسین
Niacin

4.922

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.903

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.42

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

1.04

SFA 18:0
SFA 18:0

0.4

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.59

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.23

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.07

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.1

والین
Valine

1.467

آرژنین
Arginine

1.995

هیستیدین
Histidine

0.844

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.721

سرین
Serine

1.245

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.01

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.01

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.96

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.45

پروتئین
Protein

28.26

گرم

خاکستر
Ash

0.99

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.95

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

198

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.146

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.024

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.043

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.183

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.37

تریپتوفان
Tryptophan

0.311

ترئونین
Threonine

1.23

متیونین
Methionine

0.79

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.103

تیروزین
Tyrosine

1.064

کلسترول
Cholesterol

105

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.65

آلانین
Alanine

1.81

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.491

گلیسین
Glycine

1.746

پرولین
Proline

1.337

SFA 12:0
SFA 12:0

0.01

SFA 14:0
SFA 14:0

0.04

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.02

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.33

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.01

PUFA 18:4
PUFA 18:4

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 8:0
SFA 8:0

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.35

میلی گرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

0.8

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

بتائین
Betaine

5.9

کولین، کل
Choline, total

69.7

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی

بوقلمون، ران، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، خام

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، ساق عقب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

پنیر، موزارلا، شیر کامل

قهوه ابریشم، شیر سویا

رشته فرنگی، ژاپنی، سوبا، پخته شده

محصولات گوجه فرنگی، کنسرو، سس، سبک اسپانیایی

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، خام

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی

بوقلمون، ران، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، خام

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، ساق عقب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

پنیر، موزارلا، شیر کامل

قهوه ابریشم، شیر سویا

رشته فرنگی، ژاپنی، سوبا، پخته شده

محصولات گوجه فرنگی، کنسرو، سس، سبک اسپانیایی

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، خام

گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، داخل دامن، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی

بوقلمون، ران، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، خام

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، ساق عقب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام

بوقلمون، سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، بریان

بشقاب من

منو

بوقلمون، سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، بریان