مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد

مقدار در هر سرو
کالری		222 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		8.87گرم
	چربی های اشباع شده	2.45G
	چربی ترانس	0
کلسترول		89 میلی گرم
سدیم		76 میلی گرم
کربوهیدرات کل		1.6گرم
	فیبر رژیمی	0.1گرم
	کل قندها
پروتئین		31.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد کد 171476 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, fried, flour

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171476
برچسب ها : 171476
شناسه غذایی : 5059

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد

میزان:

ماده

مقدار

واحد

انرژی
Energy

929

کیلوژول

فیبر
Fiber, total dietary

0.1

گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

سلنیوم، Se
Selenium, Se

23.9

میکروگرم

اسید فولیک
Folic acid

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.082

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.131

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.34

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.364

ترئونین
Threonine

1.327

متیونین
Methionine

0.862

فنیل آلانین
Phenylalanine

1.253

تیروزین
Tyrosine

1.049

آلانین
Alanine

1.792

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

4.763

گلیسین
Glycine

1.811

پرولین
Proline

1.446

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

2.45

SFA 12:0
SFA 12:0

0.01

SFA 14:0
SFA 14:0

0.07

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.03

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.38

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.01

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.01

پروتئین
Protein

31.84

گرم

خاکستر
Ash

1.06

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.19

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

233

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.057

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.026

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ایزولوسین
Isoleucine

1.632

لوسین
Leucine

2.353

لیزین
Lysine

2.634

سیستین
Cystine

0.418

والین
Valine

1.562

آرژنین
Arginine

1.954

هیستیدین
Histidine

0.959

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

2.828

سرین
Serine

1.114

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

1.73

SFA 18:0
SFA 18:0

0.58

MUFA 18:1
MUFA 18:1

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.69

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.08

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.07

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.08

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.5

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.96

چربی
Total lipid (fat)

8.87

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

1.64

گرم

انرژی
Energy

222

کیلوکالری

اب
Water

56.59

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

259

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.1

میلی گرم

نیاسین
Niacin

13.742

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

1.001

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.58

فولات، کل
Folate, total

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، پستان، کامل، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز

سوپ، گوشت گاو و قارچ، کم سدیم، سبک تکه ای

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

پوسته پای، از نوع استاندارد، تهیه شده از دستور پخت، پخته شده

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد

بشقاب من

منو

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد