A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام

گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام

23 نظر

گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام کد 172648

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

107

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.3گرم
چربی های اشباع شده 1.176G
چربی ترانس 0.139 G
کلسترول 63 میلی گرم
سدیم 107 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		19.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام کد 172648 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Veal, shank, separable lean and fat, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.96
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.17
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 0 min: max:
32
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.082
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 54 data points: 0 min: max:
63
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.003
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 54 data points: 0 min: max:
12.7
میکروگرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.01
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 0 min: max:
12
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.218
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.139
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.176
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
3
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 56 data points: 0 min: max:
3
UG
رتینول
Retinol derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 56 data points: 0 min: max:
447
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
1.563
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.155
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
بتائین
Betaine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
20.5
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
96.7
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0.17
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 56 data points: 0 min: max:
31
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 56 data points: 0 min: max:
107
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 56 data points: 0 min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.376
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 0 min: max:
207
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 0 min: max:
107
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 0 min: max:
19.28
گرم
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.035
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.03
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.195
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.842
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.45
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.778
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.615
G
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.147
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.05
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.991
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.805
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.097
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.023
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.113
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.89
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.078
G
اب
Water derivation id: 54 data points: 0 min: max:
75.85
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.3
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 0 min: max:
162
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 0 min: max:
3.32
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 0 min: max:
5.254
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.641
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.392
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.95
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.535
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.589
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.066
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.134
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.7
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.664
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.722
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.68
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.376
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.393
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.136
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیلک پلاس فیبر، شیر سویا
ادویه جات ترشی جات، دانه خشخاش
نوشیدنی، لیموناد، کنسانتره منجمد، صورتی، تهیه شده با آب
بادام زمینی همه نوع روغن بو داده بدون نمک
بادام زمینی همه نوع روغن بو داده بدون نمک
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، مغزی، پخته، سرخ شده در ماهیتابه
بیکن، از قبل بریده شده، کاهش یافته/کم سدیم، آماده نشده است
سبزی خردل، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
پنیر، خامه
گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
بشقاب من