A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم، برشته شده

نان، گندم، برشته شده

23 نظر

نان، گندم، برشته شده کد 172687

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1311

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.27گرم
چربی های اشباع شده 0.989G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 601 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		55.8گرم
فیبر رژیمی 4.7گرم
کل قندها 6.42 G
پروتئین 		13گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم، برشته شده کد 172687 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, wheat, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
22.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
100
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 5.82 max: 7.21
6.42
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 16 data points: 0 min: max:
601
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.357 max: 0.469
0.405
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.013
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.851 max: 1.15
0.982
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.423 max: 1.693
1.56
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.161
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.017
0.017
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.019
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.72
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
20
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.258
G
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.461
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.215
G
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.154
G
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.31
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.311
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.15
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.348
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.31
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.515 max: 0.596
0.547
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 4.06 max: 4.53
4.27
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
55.77
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
313
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 23.91 max: 24.61
24.23
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 160 max: 169
165
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 216 max: 235
223
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 1.42 max: 1.51
1.47
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 32.3 max: 35
33.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.21 max: 0.26
0.24
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
50
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 5.63 max: 6.78
6.25
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.439 max: 0.467
0.456
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.149 max: 0.155
0.153
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 4.7 max: 6.6
5.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
65
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.092
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.299
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.105
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.315
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.165
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.245
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.06
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.262
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.682
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.989
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.016
0.008
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.015
0.014
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.023
0.021
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.006
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.133 max: 0.184
0.161
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.2
0.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.382 max: 0.505
0.439
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.365 max: 0.398
0.382
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
86
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.182 max: 0.208
0.198
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 1.24 max: 1.47
1.377
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 12.76 max: 13.27
12.96
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 2.67 max: 2.94
2.77
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1311
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 3.9 max: 5.1
4.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 3.96 max: 4.3
4.09
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 53 max: 63
59
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 184 max: 191
188
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ هوشمند، عدس فرانسوی
ماهی، سالمون، کوهو، پرورشی، پخته شده، حرارت خشک
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، طعم پنیر چدار، خشک
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، کمر، استیک فیله/برشته شده، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
غذای کودک، سبزیجات، سیب زمینی شیرین صاف شده
گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، آب پز
نان، گندم، برشته شده
بشقاب من