A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری، برشته شده

نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری، برشته شده

23 نظر

نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری، برشته شده کد 172689

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

306

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.07گرم
چربی های اشباع شده 0.922G
چربی ترانس 1.025 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 565 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		51.2گرم
فیبر رژیمی 7.5گرم
کل قندها 5.77 G
پروتئین 		16.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری، برشته شده کد 172689 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری، برشته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 5.19 max: 6.34
5.77
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
52
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
33.8
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 16 data points: 0 min: max:
565
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.025
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
7.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 2.93 max: 3
2.96
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 97 max: 101
99
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 296 max: 309
303
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.635 max: 0.705
0.67
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 2.51 max: 2.58
2.545
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4
IU
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 16.05 max: 16.48
16.27
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 4.17 max: 4.33
4.25
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1282
کیلوژول
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.318 max: 0.434
0.376
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.276 max: 0.293
0.284
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
52
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 57 data points: 0 min: max:
52
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.101
G
ترئونین
Threonine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.189
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.101
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.308
G
رتینول
Retinol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.191
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.234
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
2.055
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.265
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.677
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.922
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.009
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.004
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 4.06 max: 4.08
4.07
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51.16
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
306
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 24.03 max: 24.48
24.25
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.243
G
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.442
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.183
G
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.151
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
89
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 5.283 max: 6.18
5.732
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.619 max: 0.826
0.722
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.233 max: 0.24
0.237
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 127 max: 134
130
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 313 max: 338
326
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 2.1 max: 2.2
2.15
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 50.5 max: 54.6
52.6
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.63
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.296
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.308
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.152
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.339
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.309
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.496
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.386
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.96
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.709
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.031
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1.972
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.74
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، گربه ماهی، کانال، پرورشی، خام
ماهی، گربه ماهی، کانال، پرورشی، خام
کلم معمولی (انواع دانمارکی، اهلی و نوک تیز)، تازه برداشت شده، خام
کیک، پوند، آماده تجاری، غیر از تمام کره، غیر غنی شده
پای، کاستارد تخم مرغ، به صورت تجاری تهیه شده است
کراکر، ماتزو، ساده
نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری
آجیل، فندق یا فیبر، بو داده خشک، بدون نمک
سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت مرطوب (ممکن است حاوی مواد افزودنی برای حفظ رطوبت باشد)
نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری، برشته شده
بشقاب من