A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن پنیر

کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن پنیر

23 نظر

کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن پنیر کد 172747

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

497

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25گرم
چربی های اشباع شده 4.129G
چربی ترانس 0
کلسترول 7 میلی گرم
سدیم 839 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		58.2گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها
پروتئین 		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن پنیر کد 172747 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
2079
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
3.1
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
96
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
64
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
45
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
9.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
3.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
2.62
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
54
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
382
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.358
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.427
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.16
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
71
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
19
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.298
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.167
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.472
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.322
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.996
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.339
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.036
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 2 min: max:
7
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
3.185
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
25
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
497
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
3.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
204
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 2 min: max:
306
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.87
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.261
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.698
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.344
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.194
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.438
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.408
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.219
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.506
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.494
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 51 data points: 0 min: max:
21
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
839
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
10.351
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
9.166
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.622
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.014
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.639
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.271
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
10.196
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
8.505
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.637
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.083
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.12
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
4.129
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.107
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.119
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
24.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

BURGER KING، نان تست فرانسوی
شیر سویا، شکلات، بدون چربی، با کلسیم، ویتامین های A و D
شیر سویا، شکلات، بدون چربی، با کلسیم، ویتامین های A و D
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
غذای کودک، شام، سبزیجات، رشته فرنگی و مرغ، صاف شده
نوشیدنی ها، یونیلور، شیک میکس اسلیمفست، پروتئین بالا، پودر آب پنیر، پلان 3-2-1،
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، جوجه گردان، چاشنی اصلی، ران، گوشت و پوست، پخته
فست فودها، همبرگر؛ پتی تک و معمولی؛ نان دو طبقه با چاشنی و سس مخصوص
بوقلمون از گوشت کامل، سبک، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، خام
کراکر، گندم، ساندویچ، با پر کردن پنیر
بشقاب من