A
B
C
D
E
F
G
H
J

فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و ژامبون

فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و ژامبون

23 نظر

فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و ژامبون کد 173270

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1093

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.95گرم
چربی های اشباع شده 5.161G
چربی ترانس 0
کلسترول 140 میلی گرم
سدیم 711 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 5.42 G
پروتئین 		12.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و ژامبون کد 173270 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fast foods, croissant, with egg, cheese, and ham
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و ژامبون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.76
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 40 data points: 0 min: max:
31
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 40 data points: 0 min: max:
144
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
14.95
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18.98
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
261
کیلوکالری
کافئین
Caffeine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
5.42
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
104.7
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 40 data points: 0 min: max:
20
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
56
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.191
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.123
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.172
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
2.486
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.082
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
4.284
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.212
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.158
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.066
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.042
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 40 data points: 0 min: max:
4.738
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.485
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
711
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
42
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
2.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 40 data points: 0 min: max:
22
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 40 data points: 0 min: max:
5.161
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.075
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.19
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.683
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.015
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.283
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.004
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1093
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.9
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
529
IU
رتینول
Retinol derivation id: 40 data points: 0 min: max:
144
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
146
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
29
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
3
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.1
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
95
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
179
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
1.43
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
51.14
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
2.1
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.82
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.15
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
1.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
17
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
221
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.34
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
12.45
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
2.48
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 3 min: max:
140
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 1 min: max:
0.66
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.083
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 1 min: max:
0.145
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 60 data points: 0 min: max:
17.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، خام
کروسانت، سیب
کروسانت، سیب
روغن، کلزا
Salsify، (صدف گیاهی)، خام
چنار، زرد، پخته شده
نان، خرده نان، خشک، رنده شده، ساده
دانه ها، کنجاله کنجد، تا حدی بدون چربی
تنقلات، ترکیب دنباله دار، معمولی
فست فودها، کروسان، با تخم مرغ، پنیر و ژامبون
بشقاب من