A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوریتو، گوشت گاو و لوبیا، منجمد

بوریتو، گوشت گاو و لوبیا، منجمد

23 نظر

بوریتو، گوشت گاو و لوبیا، منجمد کد 173335

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

239

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.61گرم
چربی های اشباع شده 2.949G
چربی ترانس 0
کلسترول 8 میلی گرم
سدیم 587 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.8گرم
فیبر رژیمی 4.2گرم
کل قندها 0.7 G
پروتئین 		7.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوریتو، گوشت گاو و لوبیا، منجمد کد 173335 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Burrito, beef and bean, frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوریتو، گوشت گاو و لوبیا، منجمد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 9.53 max: 9.68
9.61
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 50.44 max: 50.52
50.48
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.774 max: 1.78
1.777
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.97 max: 0.981
0.976
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 3.489 max: 3.515
3.502
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.184 max: 1.214
1.199
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.155 max: 0.163
0.159
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.789
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.358
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 32 max: 36
34
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 219 max: 223
221
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.98 max: 1
0.99
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 10.7 max: 10.8
10.7
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.889
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
22.5
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
62
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 3.8 max: 4.6
4.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 2.7 max: 3.21
2.96
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 30 max: 35
32
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 60 max: 84
72
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 550 max: 623
587
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.19 max: 0.233
0.211
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.449 max: 0.512
0.481
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 7.17 max: 7.34
7.26
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.8 max: 1.83
1.81
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.393
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.235 max: 0.238
0.236
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 74 max: 86
80
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
17
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 7 max: 8
8
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.949
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.196 max: 0.197
0.196
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.282 max: 0.291
0.287
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.004 max: 0.011
0.008
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 6.8 max: 6.8
6.8
UG
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
999
کیلوژول
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.9 max: 2
1.9
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
117
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
21
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 40 data points: 0 min: max:
2533
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.84
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
239
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.64
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 40 data points: 0 min: max:
52
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
123
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.7
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 44 data points: 1 min: max:
0.8
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 44 data points: 1 min: max:
212
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنکیک، شیر و کره، تهیه شده از دستور غذا
پنکیک، شیر و کره، تهیه شده از دستور غذا
غلات، QUAKER، محصول گریت فوری با طعم پنیر آمریکایی، خشک
سس سالاد، سس دامداری، بدون چربی
کوکی ها، بلغور جو دوسر، چربی کم شده
کلم ترش، کنسرو شده، جامدات و مایعات
روغن، آفتابگردان، لینولئیک، (تقریباً 65%)
نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
ترشی، چاوچاو، با خردل پیاز گل کلم، شیرین
بوریتو، گوشت گاو و لوبیا، منجمد
بشقاب من