A
B
C
D
E
F
G
H
J

روغن ماهی، ساردین

روغن ماهی، ساردین

23 نظر

روغن ماهی، ساردین کد 173578

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

902

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		100گرم
چربی های اشباع شده 29.892G
چربی ترانس 0
کلسترول 710 میلی گرم
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		0گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

روغن ماهی، ساردین کد 173578 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish oil, sardine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
روغن ماهی، ساردین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 67 data points: 0 min: max:
332
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
3774
کیلوژول
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
8.3
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
0
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 1 min: max:
710
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
29.892
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 2 min: max:
0.103
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 2 min: max:
6.525
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 2 min: max:
10.656
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 2 min: max:
7.514
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 2 min: max:
10.137
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 2 min: max:
1.973
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
100
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
902
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 2 min: max:
16.646
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 2 min: max:
3.887
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 2 min: max:
14.752
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 2 min: max:
2.014
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 2 min: max:
1.327
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 2 min: max:
1.756
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 2 min: max:
3.025
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 2 min: max:
5.986
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 2 min: max:
5.589
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
33.841
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
31.867
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، دم زرد، گونه های مخلوط، پخته شده، حرارت خشک
غذای کودک، آب میوه، سیب زمینی شیرین
ماست، یونانی، بدون چربی، میوه در ته، توت فرنگی، چوبانی
گوشت شکار، آهو، دور بالا، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، استیک 1 اینچی، پخته، کبابی
باقلا، بذر بالغ، خام
فلفل، سرانو، خام
کیک، چیزکیک، تهیه شده از مخلوط، نوع بدون پخت
کوکتل آب زغال اخته، کنسانتره منجمد
روغن ماهی، ساردین
بشقاب من