A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق

غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق

23 نظر

غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق کد 173918

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1473

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.9گرم
چربی های اشباع شده 0.3G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 19 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		83.8گرم
فیبر رژیمی 9.6گرم
کل قندها 22.3 G
پروتئین 		7.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق کد 173918 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, POST, Shredded Wheat, lightly frosted, spoon-size
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
173
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.32
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.883
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1.9
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
83.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
352
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
327
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.261
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.017
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.262
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.86
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.063
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.271
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.925
G
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.8
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
93
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
276
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
19
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.173
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
4.198
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.6
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.3
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.006
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1473
کیلوژول
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
20
MG
خاکستر
Ash derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.8
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
2.88
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.88
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
22.3
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
313
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.46
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.72
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.82
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
192
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
IU
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.62
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.96
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.88
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات آماده مصرف، QUAKER، CAP'N CRUNCH'S PANUT DUTTER CRUNCH
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت تیره، گوشت و پوست، خام
فلفل، هالاپینو، خام
ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک
لوبیا یاردلونگ، خام
بوقلمون، قطعات خرده فروشی، چوب طبل، فقط گوشت، خام
ماهی، تن، تازه، آبی، خام
غذای کودک، دسر، پودینگ وانیلی گیلاس، جونیور
غلات آماده مصرف، POST، گندم خرد شده، کمی مات شده، به اندازه قاشق
بشقاب من