A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر QUAKER WHOLE HEARTS

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر QUAKER WHOLE HEARTS

23 نظر

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر QUAKER WHOLE HEARTS کد 173921

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

376

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.61گرم
چربی های اشباع شده 0.839G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 554 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		80.1گرم
فیبر رژیمی 9.1گرم
کل قندها 21.53 G
پروتئین 		7.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر QUAKER WHOLE HEARTS کد 173921 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER WHOLE HEARTS oat cereal
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر QUAKER WHOLE HEARTS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.63
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.92
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1575
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
32.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
77
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
322
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
554
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3964
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
71.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.378
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.348
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1427
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.75
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.839
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.61
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
80.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
376
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.75
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
21.53
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
568
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.89
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.58
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
15.855
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.586
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.689
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.465
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، خامه قارچ، کنسرو شده، تغلیظ شده
لوبیا، سیاه، دانه های بالغ، خام
روغن، نباتی، کلزای ناترئون، پایداری بالا، غیر ترانس، اولئیک بالا (70%)
ماش، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
باغ زیتون، اسپاگتی با سس پومودورو
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
گوشت گاو، خرده فروشی، چربی قابل جداسازی، خام
سوپ، نخود، تقسیم شده با ژامبون، کنسرو شده، تغلیظ شده
غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر QUAKER WHOLE HEARTS
بشقاب من