A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، گرد، استیک سرپوش دار، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، خام

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، گرد، استیک سرپوش دار، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، خام

23 نظر

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، گرد، استیک سرپوش دار، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، خام کد 173972

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

542

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.43گرم
چربی های اشباع شده 1.783G
چربی ترانس 0.141 G
کلسترول 48 میلی گرم
سدیم 60 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، گرد، استیک سرپوش دار، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، خام کد 173972 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, Australian, imported, grass-fed, round, top round cap-off steak/roast, boneless, separable lean only, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، گرد، استیک سرپوش دار، بدون استخوان، فقط بدون چربی ق
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.43
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
129
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
73.05
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.981
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.855
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.016
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.238
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.036
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.507
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.739
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.063
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.88
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.989
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.611
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.726
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.047
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.86
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.293
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.018
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.12
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.017
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.022
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
22.41
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.09
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
542
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.3
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
60
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.257
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.015
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.653
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.873
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.795
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.295
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.649
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.998
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.922
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.113
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
48
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.141
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.783
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.092
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.018
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.111
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.018
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.032
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.052
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.606
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.141
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.12
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.033
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، خامه گندم، معمولی (10 دقیقه)، پخته شده با آب، با نمک
نوشیدنی، لیموناد، پودر
غلات، QUAKER، بلغور فوری، طعم پنیر Ham 'n'، خشک
گوشت گاو، هش گوشت گاو ذرت، با سیب زمینی، کنسرو شده
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، فیله، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، سرخ شده سریع
گوشت گاو، استیک چشم دنده، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
میسو
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه ای، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، پخته شده
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، تغذیه شده با علف، گرد، استیک سرپوش دار، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، خام
بشقاب من