A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، لینگ، پخته شده، حرارت خشک

ماهی، لینگ، پخته شده، حرارت خشک

23 نظر

ماهی، لینگ، پخته شده، حرارت خشک کد 174234

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.82گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 51 میلی گرم
سدیم 173 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		24.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، لینگ، پخته شده، حرارت خشک کد 174234 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, ling, cooked, dry heat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، لینگ، پخته شده، حرارت خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
464
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: 0 min: max:
35
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
35
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
2.801
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.369
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.351
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.82
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
111
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
73.88
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
44
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
486
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.122
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.979
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.236
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.261
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.254
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
1.457
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.717
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.493
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.993
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.83
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
81
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
254
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
173
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.141
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
115
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.231
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.65
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.273
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.067
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.721
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.95
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.822
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.472
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.634
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.169
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.861
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
51
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
24.35
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.79
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
46.8
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، واگیو، کمر، استیک/کباب کمری بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، اوست. سنگ مرمر نمره 4/5 خام
نوشیدنی، اسنپل، چای، سیاه و سبز، آماده نوشیدن، لیمو، رژیمی
نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، Cran Pomegranate
LITTLE CAESARS 14 اینچی پیتزا پنیر، پوسته ظرف بزرگ و عمیق
ماش، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
قارچ، سفید، در معرض اشعه ماوراء بنفش، خام
گوشت شکار، گراز، وحشی، خام
مرغ، خورش، گوشت تیره، فقط گوشت، پخته، خورش
ماهی، لینگ، پخته شده، حرارت خشک
بشقاب من