A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده کد 174285

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

519

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.05گرم
چربی های اشباع شده 0.181G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 231 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.5گرم
فیبر رژیمی 5.5گرم
کل قندها 3.8 G
پروتئین 		8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده کد 174285 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.7 max: 1.23
1.05
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21.49
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
124
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: data points: 2 min: 3.47 max: 3.47
3.47
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: data points: 2 min: 0.23 max: 0.23
0.23
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.42 max: 0.49
0.46
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.377
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.677
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.558
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.075
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.46
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.437
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.219
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.999
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.5
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.119
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.055
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.017
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.12
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.073
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
مالتوز
Maltose derivation id: data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 42 data points: 8 min: 65.53 max: 70.8
68.11
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 2 min: 3.8 max: 3.8
3.8
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 44 max: 63
57
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 259 max: 287
277
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.68 max: 0.78
0.75
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.02
0.016
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
28
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 0 min: max:
28
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.37 max: 1.56
1.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 28 max: 32
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 109 max: 126
121
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 179 max: 298
231
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.264 max: 0.278
0.272
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.345 max: 0.418
0.384
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.3
0.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.06 max: 0.07
0.067
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.095
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.293
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.104
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.471
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.189
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.362
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.282
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.323
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.456
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 7.87 max: 8.1
7.98
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 1.07 max: 1.65
1.36
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: data points: 2 min: 0.1 max: 0.1
0.1
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
519
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 3 min: 4.7 max: 6.4
5.5
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.029
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.193
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.181
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، میوه، سس سیب و گیلاس، صاف شده
گوشت بره استرالیایی وارداتی تازه چربی قابل تفکیک پخته
مزرعه پپریج، ماهی قرمز، کراکر اسنک پخته شده، چدار
نخود (لوبیا گاربانزو، گرم بنگال)، دانه های رسیده، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
سنجاب، زمین، گوشت (بومی آلاسکا)
ریواس، منجمد، نپخته
گوشت گاو، کباب ریزه کمر، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا 1/8 اینچ چربی، همه درجات، پخته، بریان شده
مخلوط برنج اسپانیایی، مخلوط خشک، آماده شده (با مخلوط کانولا/روغن نباتی یا گوجه فرنگی خرد شده و مارگارین)
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
بشقاب من