A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

23 نظر

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده کد 174285

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

124

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.05گرم
چربی های اشباع شده 0.181G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 231 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.5گرم
فیبر رژیمی 5.5گرم
کل قندها 3.8 G
پروتئین 		8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده کد 174285 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لاکتوز
Lactose derivation id: data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
519
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 3 min: 4.7 max: 6.4
5.5
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.029
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.193
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.181
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فروکتوز
Fructose derivation id: data points: 2 min: 0.1 max: 0.1
0.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 1.07 max: 1.65
1.36
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 7.87 max: 8.1
7.98
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.456
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.323
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.282
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.362
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.189
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.471
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.104
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.293
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.095
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.06 max: 0.07
0.067
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.2 max: 0.3
0.2
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.345 max: 0.418
0.384
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.264 max: 0.278
0.272
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 179 max: 298
231
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 109 max: 126
121
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 28 max: 32
30
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.37 max: 1.56
1.5
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 0 min: max:
28
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 0 min: max:
28
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.02
0.016
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.68 max: 0.78
0.75
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 259 max: 287
277
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 44 max: 63
57
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: 2 min: 3.8 max: 3.8
3.8
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: 42 data points: 8 min: 65.53 max: 70.8
68.11
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.073
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.12
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.017
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.055
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.119
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.5
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.999
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.219
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.437
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.46
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.075
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.558
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.677
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.377
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.42 max: 0.49
0.46
MG
گلوکز
Glucose derivation id: data points: 2 min: 0.23 max: 0.23
0.23
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: data points: 2 min: 3.47 max: 3.47
3.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
124
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21.49
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.7 max: 1.23
1.05
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کباب قابلمه ای شانه ای یا استیک، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
کراکر، نان تست ملبا، چاودار (شامل پمپرنیکل)
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، سینه، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد
ژله، بدون شکر (با ساخارین سدیم)، هیچ طعمی
سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول بدون شیر، شیر کامل و کره اضافه شده است
سیب زمینی، پوره شده، کم آب، تهیه شده از گرانول بدون شیر، شیر کامل و کره اضافه شده است
گلابی، خام، آنژوی قرمز
روغن، کره کاکائو
گوشت گاو، کمر، کباب ریزه گوشتی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته شده، بریان شده
لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
بشقاب من