A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، QUAKER، مربع بلغور جو دوسر

غلات آماده مصرف، QUAKER، مربع بلغور جو دوسر

23 نظر

غلات آماده مصرف، QUAKER، مربع بلغور جو دوسر کد 174622

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

379

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.83گرم
چربی های اشباع شده 0.873G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 347 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		77.8گرم
فیبر رژیمی 8.3گرم
کل قندها 16.69 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، QUAKER، مربع بلغور جو دوسر کد 174622 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Oatmeal Squares
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، QUAKER، مربع بلغور جو دوسر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.008
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.873
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.007
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
722
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.6
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.683
MG
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11.38
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.27
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1586
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
8.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
29.3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.474
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 41 data points: 0 min: max:
3.041
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
31.6
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
703
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1214
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.83
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
77.77
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
379
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.594
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.523
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.744
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.047
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.583
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.452
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.068
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
136
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
9.57
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.88
MG
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
16.69
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
201
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
357
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.18
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
4.28
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.86
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1188
IU
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
356
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
356
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
115
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
371
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
347
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.85
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 47 data points: 0 min: max:
6.9
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.75
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، نقطه ای، خام
گوشت گوساله، شانه، بازو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته، آب پز
کوکتل میوه، (هلو و آناناس و گلابی و انگور و گیلاس)، کنسرو شده، شربت فوق سبک، جامدات و مایعات
نوار فرموله شده، اسنک فود مارس، بار کرانچ ماراتن SNICKERS MULTIGRAIN
مخلوط چاشنی، خشک، تاکو، اصلی
شیر خشک، مید جانسون، انفامیل، انفاگرو، سویا، ترانزیشن کودکان نوپا، با آرا و DHA، پودر
گوشت گاو، فیله پایینی، کباب سه نوک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
بستنی، شکلات، سبک
غلات آماده مصرف، QUAKER، مربع بلغور جو دوسر
بشقاب من