A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes

غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes

23 نظر

غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes کد 174648

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

384

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.91گرم
چربی های اشباع شده 0.227G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 571 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		88گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 7.84 G
پروتئین 		5.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes کد 174648 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, RALSTON Corn Flakes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 18.7 max: 19.9
19.4
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 61.7 max: 68.9
65
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.37 max: 4.63
4.483
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 1.37 max: 2.35
1.74
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
88.01
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.15 max: 0.25
0.2
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 20.6 max: 21.7
21.033
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.76 max: 2.1
1.907
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
2.2
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.2
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.107
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.293
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 44 data points: 0 min: max:
286
IU
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 44 data points: 0 min: max:
107
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 44 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 44 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 44 data points: 0 min: max:
714
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 44 data points: 0 min: max:
5.36
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
571
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: 22 data points: 0 min: max:
962
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
981
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
144
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
38
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 44 data points: 0 min: max:
7.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 44 data points: 0 min: max:
7.1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
111
UG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 4.51 max: 4.72
4.61
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.47 max: 1.49
1.48
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.36 max: 0.44
0.4
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 3.03 max: 3.52
3.31
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 7.72 max: 7.96
7.84
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.89 max: 0.95
0.91
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 2 max: 2
2
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 2.2 max: 2.2
2.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.02
0.02
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.01
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.06 max: 0.07
0.06
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0.19 max: 0.19
0.19
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.091 max: 0.108
0.099
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.17 max: 0.18
0.177
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.05 max: 0.05
0.05
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.11
0.107
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.27 max: 0.28
0.277
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.02
0.017
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 21:5
PUFA 21:5 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.227
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.25 max: 0.26
0.26
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.067 max: 0.082
0.075
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.092 max: 0.1
0.095
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 6 max: 8
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 33 max: 34
33
میلی گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 2.4 max: 3.1
2.7
گرم
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 5.87 max: 5.94
5.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.88 max: 1.88
1.88
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 47.99 max: 74.4
60.42
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.31 max: 1.37
1.34
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.247
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.013
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.043
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.11
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.303
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.133
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.17
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.643
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.32
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.037
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.233
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.11
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.39
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.167
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.58
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.52
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.197
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.936
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3571
IU
انرژی
Energy derivation id: 51 data points: 0 min: max:
1607
کیلوژول
انرژی
Energy derivation id: 51 data points: 0 min: max:
384
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
ماهی، کاد، اقیانوس اطلس، پخته شده، حرارت خشک
شیرین کننده ها، رومیزی، فروکتوز، مایع
تنقلات، چوب شور، سفت، ساده، تهیه شده با آرد غنی نشده، بدون نمک
گندم، دوروم
ترشی، چاوچاو، با خردل پیاز گل کلم، شیرین
گوشت بره، ساقه پیش، فقط لاغر قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، خام
تخم مرغ، زرده، خام، منجمد، شکری، پاستوریزه
غلات آماده مصرف، RALSTON Corn Flakes
بشقاب من