A
B
C
D
E
F
G
H
J

کراکر، نان سوخاری

کراکر، نان سوخاری

23 نظر

کراکر، نان سوخاری کد 174981

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

407

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.2گرم
چربی های اشباع شده 1.376G
چربی ترانس 0
کلسترول 78 میلی گرم
سدیم 253 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		72.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		13.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کراکر، نان سوخاری کد 174981 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Crackers, rusk toast
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کراکر، نان سوخاری
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1703
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
103
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
87
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 15 min: max:
7.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
72.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
407
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 15 min: max:
5.5
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 15 min: max:
27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 14 min: max:
245
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 12 min: max:
1.1
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 15 min: max:
4.625
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.61
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.01
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.684
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.272
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.684
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.649
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.309
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.944
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.768
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 15 min: max:
0.404
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 15 min: max:
0.399
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 13 min: max:
2.72
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 12 min: max:
36
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 15 min: max:
153
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 15 min: max:
253
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 12 min: max:
0.245
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 8 min: max:
0.439
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 15 min: max:
13.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 15 min: max:
1.2
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
64
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.171
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.512
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.668
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.471
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.606
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.192
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.498
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.052
G
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.605
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.047
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.973
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.386
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.678
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.114
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.143
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.026
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.755
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.31
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 39 data points: 0 min: max:
41
IU
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.18
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 39 data points: 0 min: max:
78
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.376
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.065
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.013
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
20.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، شام، سبزیجات و بوقلمون، جونیور
شیرینی پزی، نارگیل (هیدروژنه) و یا هسته خرما (هیدروژنه)
ماهی، ماهی قزل آلا، چم، خشک شده (بومی آلاسکا)
سس سالاد، سس مایونز، روغن سویا، بدون نمک
پای، کدو تنبل، از دستور تهیه شده است
پیتزا پنیر 14 اینچی PAPA JOHN'S، پوسته اصلی
لوبیا، کلیه، انواع، دانه های رسیده، خام
گوشت بره، ساق پا، کامل (ساقه و تبلت)، لاغر و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
کراکر، نان سوخاری
بشقاب من