ماست، یونانی، ساده، بدون چربی کد 330137 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Yogurt, Greek, plain, nonfat
8650
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
IU
100
اب
Water
derivation id: 1
data points: 18
min: 84.3
max: 85.7
85
گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id: 1
data points: 18
min: 10.2
max: 11.5
10.7
میلی گرم
12200
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.028
max: 0.05
0.039
G
16800
متیونین
Methionine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.28
max: 0.3
0.293
G
8500
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
MG
13910
PUFA 18:3 c
PUFA 18:3 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.001
G
7290
بتائین
Betaine
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.8
MG
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id: 1
data points: 9
min: 9.3
max: 10.2
9.9
میکروگرم
15610
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
300
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points:
min:
max:
61
کیلوکالری
1900
لاکتوز
Lactose
derivation id: 1
data points: 3
min: 2.5
max: 2.6
2.57
گرم
1500
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA
derivation id: 4
data points:
min:
max:
3.27
گرم
14650
PUFA 20:3 n-9
PUFA 20:3 n-9
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.108
G
7230
کولین، رایگان
Choline, free
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
2.2
MG
14450
PUFA 20:3 c
PUFA 20:3 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
11800
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0.004
0.002
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
10800
SFA 17:0
SFA 17:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0.004
0.003
G
7270
کولین، از اسفنگومیلین
Choline, from sphingomyelin
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
1.6
MG
2100
گالاکتوز
Galactose
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.7
max: 0.7
0.7
گرم
17800
گلیسین
Glycine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.18
max: 0.2
0.19
G
17900
پرولین
Proline
derivation id: 1
data points: 3
min: 1.12
max: 1.2
1.17
G
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id: 49
data points:
min:
max:
1
میکروگرم
15520
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0.001
0
G
8950
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4)
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
UG
16700
لیزین
Lysine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.81
max: 0.85
0.833
G
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id: 1
data points: 18
min: 130
max: 142
136
میلی گرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.01
max: 0.01
0.01
میلی گرم
15400
چربی ترانس
Fatty acids, total trans
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.005
G
12800
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.003
max: 0.005
0.004
G
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.06
max: 0.07
0.064
MG
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id: 1
data points: 18
min: 0.23
max: 0.61
0.37
گرم
12401
MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.002
G
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id: 1
data points: 18
min: 33
max: 39
36
میلی گرم
17400
هیستیدین
Histidine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.28
max: 0.3
0.293
G
7250
کولین، از فسفوتیدیل کولین
Choline, from phosphotidyl choline
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
1.4
MG
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id: 49
data points:
min:
max:
3.64
گرم
8710
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol)
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
میکروگرم
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.009
max: 0.019
0.014
G
11300
SFA 24:0
SFA 24:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.25
max: 0.3
0.281
MG
16500
ایزولوسین
Isoleucine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.5
max: 0.54
0.527
G
16300
تریپتوفان
Tryptophan
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.13
max: 0.14
0.133
G
11200
SFA 22:0
SFA 22:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
1700
گلوکز
Glucose
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
گرم
17500
آلانین
Alanine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.33
max: 0.36
0.35
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
14000
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0.003
0.001
G
17600
آسپارتیک اسد
Aspartic acid
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.7
max: 0.76
0.737
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
13150
PUFA 18:2 c
PUFA 18:2 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.01
G
16400
ترئونین
Threonine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.36
max: 0.46
0.41
G
6100
منگنز، منگنز
Manganese, Mn
derivation id: 1
data points: 18
min: 0.005
max: 0.015
0.009
میلی گرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
15160
PUFA 22:4
PUFA 22:4
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
15521
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.003
max: 0.009
0.005
G
17200
والین
Valine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.63
max: 0.69
0.667
G
7430
رتینول
Retinol
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 2
1
میکروگرم
13200
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.006
max: 0.017
0.01
G
8400
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
MG
10600
SFA 15:0
SFA 15:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.002
max: 0.004
0.003
G
11501
MUFA 14:1 c
MUFA 14:1 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.001
G
6400
تیامین
Thiamin
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.02
max: 0.03
0.022
MG
16900
سیستین
Cystine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.08
max: 0.09
0.083
G
12600
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
17100
تیروزین
Tyrosine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.49
max: 0.52
0.51
G
15601
اسیدهای چرب، ترانس دی یونیک کل
Fatty acids, total trans-dienoic
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.011
G
14750
PUFA 20:4c
PUFA 20:4c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
8300
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
MG
14600
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
6600
نیاسین
Niacin
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.19
max: 0.23
0.211
MG
14300
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
8900
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
UG
10200
SFA 11:0
SFA 11:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
11600
MUFA 15:1
MUFA 15:1
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
18100
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
G
17700
اسید گلوتامیک
Glutamic acid
derivation id: 1
data points: 3
min: 2.08
max: 2.27
2.19
G
18000
سرین
Serine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.52
max: 0.55
0.533
G
8720
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol)
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
میکروگرم
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.032
max: 0.059
0.045
G
14950
PUFA 20:5c
PUFA 20:5c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
15.1
MG
900
چربی کل (NLEA)
Total fat (NLEA)
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.17
گرم
7240
کولین، از فسفوکولین
Choline, from phosphocholine
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
1.6
MG
15100
PUFA 22:2
PUFA 22:2
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id: 1
data points: 9
min: 5
max: 6
5
میلی گرم
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.043
G
14200
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.001
max: 0.003
0.002
G
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id: 1
data points: 18
min: 0.49
max: 0.6
0.53
میلی گرم
8100
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
MG
15500
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0.005
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.015
max: 0.024
0.02
G
16600
لوسین
Leucine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.98
max: 1.06
1.03
G
600
پروتئین
Protein
derivation id: 49
data points:
min: 6.89
max: 12.2
10.3
گرم
6700
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid
derivation id: 1
data points: 6
min: 0.33
max: 0.34
0.332
MG
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.004
max: 0.008
0.006
G
14100
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id: 1
data points: 18
min: 0.015
max: 0.018
0.017
میلی گرم
13300
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
12001
MUFA 17:1 c
MUFA 17:1 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
15550
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
400
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points:
min:
max:
256
کیلوژول
500
نیتروژن
Nitrogen
derivation id: 1
data points: 18
min: 1.08
max: 1.91
1.61
گرم
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0.003
0.002
G
1000
خاکستر
Ash
derivation id: 1
data points: 18
min: 0.64
max: 0.78
0.72
گرم
15150
PUFA 22:5 c
PUFA 22:5 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
8000
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
MG
14250
PUFA 20:2 c
PUFA 20:2 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.36
max: 0.97
0.7
UG
8600
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
MG
17300
آرژنین
Arginine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.35
max: 0.37
0.363
G
1600
ساکارز
Sucrose
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
گرم
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
14500
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
2000
مالتوز
Maltose
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id: 1
data points: 18
min: 0.04
max: 0.11
0.07
میلی گرم
7260
کولین، از گلیسروفسفوکولین
Choline, from glycerophosphocholine
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
8.3
MG
8200
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
MG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
UG
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id: 1
data points: 18
min: 132
max: 145
141
میلی گرم
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id: 1
data points: 18
min: 108
max: 115
111
میلی گرم
15250
PUFA 22:6 c
PUFA 22:6 c
derivation id: 4
data points:
min:
max:
0
G
17000
فنیل آلانین
Phenylalanine
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.49
max: 0.53
0.513
G
1800
فروکتوز
Fructose
derivation id: 1
data points: 3
min: 0
max: 0
0
گرم
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0.003
0
G
11100
SFA 20:0
SFA 20:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0.002
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id: 1
data points: 9
min: 0.008
max: 0.016
0.012
G
12000
MUFA 17:1
MUFA 17:1
derivation id: 1
data points: 9
min: 0
max: 0
0
G
280
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors)
derivation id: 1
data points:
min:
max:
59
کیلوکالری
290
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors)
derivation id: 49
data points:
min:
max:
61
کیلوکالری
600
پروتئین
Protein
derivation id:
data points:
min:
max:
10.3
گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.37
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id:
data points:
min:
max:
3.64
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id:
data points:
min:
max:
59
کیلوکالری
100
اب
Water
derivation id:
data points:
min:
max:
85
گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id:
data points:
min:
max:
3.27
G
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id:
data points:
min:
max:
111
میلی گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id:
data points:
min:
max:
0.07
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id:
data points:
min:
max:
11
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id:
data points:
min:
max:
136
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id:
data points:
min:
max:
141
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id:
data points:
min:
max:
36
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id:
data points:
min:
max:
0.53
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id:
data points:
min:
max:
0.017
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id:
data points:
min:
max:
9.9
میکروگرم
7430
رتینول
Retinol
derivation id:
data points:
min:
max:
1
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id:
data points:
min:
max:
1
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.01
میلی گرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
6400
تیامین
Thiamin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.022
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.281
MG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.211
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id:
data points:
min:
max:
0.064
MG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id:
data points:
min:
max:
0.7
UG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id:
data points:
min:
max:
15.1
MG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id:
data points:
min:
max:
5
میلی گرم
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.108
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.002
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.004
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.012
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.006
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.014
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.045
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.02
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.002
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.043
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.011
G
