A
B
C
D
E
F
G
H
J

پیاز سفید، خام

پیاز سفید، خام

23 نظر

پیاز سفید، خام کد 1104962

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

36

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.13گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.7گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 5.76 G
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.پیاز سفید، خام کد 1104962 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Onions, white, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پیاز، سفید، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.25
0.13
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.1 max: 0.17
0.12
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 0.09 max: 0.19
0.14
گرم
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
5.76
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
35
کیلوکالری
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 2.11 max: 2.86
2.52
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
7.68
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.035 max: 0.063
0.047
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.26 max: 0.88
0.59
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 5
2
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 18 max: 24
21
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.14 max: 0.17
0.15
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 1 max: 1.3
1.2
گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.075 max: 0.141
0.099
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.56 max: 1.19
0.89
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.16
0.03
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 23 max: 33
29
میلی گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 2.35 max: 2.98
2.63
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 8.4 max: 10.4
9.3
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 90.2 max: 92
91.3
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 125 max: 152
141
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: min: max:
148
کیلوژول
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 1 data points: min: max:
36
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
33
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
0.89
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.13
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.68
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
36
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.3
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.76
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.15
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
141
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.047
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، خشک، سیاه (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، سیاه (0% رطوبت)
زرده تخم مرغ درجه A
زرده تخم مرغ درجه A
آب انگور، بنفش، حاوی ویتامین C، کنسانتره، پایدار
آب انگور، بنفش، حاوی ویتامین C، کنسانتره، پایدار
لوبیا، خشک، قهوه ای (0% رطوبت)
قارچ پورتابلا
قارچ پورتابلا
کره کنجد، خامه ای
کره کنجد، خامه ای
پنیر کاتیج 2 درصد چربی
پنیر کاتیج 2 درصد چربی
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
پنیر پاستوریزه آمریکایی، تک
پیاز سفید، خام
بشقاب من