A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ دکمه ای سفید

قارچ دکمه ای سفید

23 نظر

قارچ دکمه ای سفید کد 1999629

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

31

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.37گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.1گرم
فیبر رژیمی 1.717گرم
کل قندها
پروتئین 		2.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.قارچ دکمه ای سفید کد 1999629 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Mushrooms, white button

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، دکمه سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
گلوتاتیون
Glutathione derivation id: data points: 6 min: 2.9 max: 7.2
4.3
میلی گرم
بتا گلوکان
Beta-glucan derivation id: 1 data points: 6 min: 0.6 max: 0.8
0.75
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 1.58 max: 1.8
1.717
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 49 data points: min: max:
0.868
IU
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
24.8732585
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
31.2172
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 49 data points: min: max:
0.0217
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
4.079375
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 2.125 max: 3.5625
2.890625
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 3.05 max: 4.75
3.883
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 268 max: 486
373
میلی گرم
Ergosta-7-enol
Ergosta-7-enol derivation id: 1 data points: 6 min: 1.365 max: 1.93
1.634
MG
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 11 max: 40.4
20.05
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 65.7 max: 126
93.05
میلی گرم
Ergosta-7،22-dienol
Ergosta-7,22-dienol derivation id: 1 data points: 6 min: 1.26 max: 2.41
1.543
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.217 max: 0.74
0.3888
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 7.92 max: 12.8
10.16
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 91.24 max: 92.5
91.83
گرم
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.353 max: 0.705
0.511
میلی گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 6 min: 7 max: 12.5
9.067
UG
ارگوتیونئین
Ergothioneine derivation id: 1 data points: 6 min: 3 max: 5.5
4.25
MG
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.13
0.02167
میکروگرم
ارگوسترول
Ergosterol derivation id: 1 data points: 6 min: 52.1 max: 60.1
55.6
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 23.1
5.465
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 18.4 max: 49.3
34.76
UG
دلتا-7-استیگماستنول
Delta-7-Stigmastenol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.067 max: 0.102
0.07683
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.467
0.2267
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.0403 max: 0.0737
0.0538
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.765 max: 0.9
0.8292
گرم
Ergosta-5،7-dienol
Ergosta-5,7-dienol derivation id: 1 data points: 6 min: 4.08 max: 6.79
5.841
MG
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 6 min: 0.34 max: 0.57
0.4625
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 3.58 max: 10
6.443
میلی گرم
دلتا-5-اوناسترول
Delta-5-avenasterol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین D4
Vitamin D4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
بتا سیتوستانول
Beta-sitostanol derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.29 max: 0.445
0.3708
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.05 max: 0.1
0.065
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.42 max: 0.48
0.4442
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.89
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.37
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.08
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
31
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: min: max:
91.83
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
93
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
373
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.389
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.444
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.883
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قارچ کریمینی
قارچ کریمینی
سیب زمینی خام
سیب زمینی خام
گندم سیاه، غلات کامل
گندم سیاه، غلات کامل
سیر خام
سیر خام
بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
بوقلمون، آسیاب شده، 93% بدون چربی، 7% چربی، کرامبل تابه ای
نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری
نان، گندم کامل، تهیه شده تجاری
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
لوبیا، خشک، چیتی (0% رطوبت)
ماست معمولی تهیه شده از شیر کامل
ماست معمولی تهیه شده از شیر کامل
قارچ دکمه ای سفید
بشقاب من