آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار

مقدار در هر سرو
کالری		363.679 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		2.543گرم
	چربی های اشباع شده	0
	چربی ترانس	0
کلسترول		0
سدیم		0 میلی گرم
کربوهیدرات کل		70.7گرم
	فیبر رژیمی	9.339گرم
	کل قندها
پروتئین		14.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار کد 2003587 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

آرد گنــدم کامل آردی است که تمام اجزای دانه گندم، مغز، جوانه پنهان و سبوس را شامل می شود. در واقع در تهیه آرد گندم کامل هیچ یک از اجزای آن طی فرایند تبدیل گندم به آرد از آن جدا نمی شود. به دلیل دارا بودن سبوس زیاد آرد گندم کامل قهوه .ای رنگ است

Flour, spelt, whole grain

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2003587
برچسب ها : 2003587
شناسه غذایی : 20140

آرد، غلات کامل

میزان:

ماده

مقدار

واحد

بیوتین
Biotin

10.43

انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors)

340.5831

کیلوکالری

انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors)

363.679

کیلوکالری

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

70.723

گرم

پروتئین
Protein

14.475

گرم

اب
Water

10.72

گرم

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.2355

نیاسین
Niacin

5.466

چربی
Total lipid (fat)

2.543

گرم

مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo

91.87

میکروگرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

361.7

میلی گرم

فیبر
Fiber, total dietary

9.339

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

3.769

میلی گرم

نیتروژن
Nitrogen

2.316

گرم

تیامین
Thiamin

0.2981

فولات، کل
Folate, total

38.42

پتاسیم، K
Potassium, K

349.8

میلی گرم

خاکستر
Ash

1.539

گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.5313

میلی گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

30.04

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

2.943

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

9.479

میکروگرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.591

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

123.8

میلی گرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.1431

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار

بشقاب من

منو

آرد گندم کامل یا آرد سبوس دار