A
B
C
D
E
F
G
H
J

فلفل دلمه ای زرد، خام

فلفل دلمه ای زرد، خام

23 نظر

فلفل دلمه ای زرد، خام کد 2258589

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

30.7743

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1211گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.6گرم
فیبر رژیمی 1.071گرم
کل قندها
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فلفل دلمه ای زرد، خام کد 2258589 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Peppers, bell, yellow, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فلفل دلمه ای، زرد، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
26.58104025
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
30.7743
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
6.601725
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 0.75 max: 1.125
0.819375
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 9 min: 0.125 max: 0.341
0.193
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 9 min: 160 max: 234
197.3
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 9 min: 5.22 max: 8.41
6.686
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 9 min: 0.02835 max: 0.0691
0.04529
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 1.95
1.071
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 9 min: 7.56 max: 16.4
10.34
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0.32
0.1211
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 9 min: 0.172 max: 0.515
0.2918
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 9 min: 0.284 max: 0.524
0.3596
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 9 min: 114.5 max: 203
138.8
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 9 min: 26.1 max: 55.2
41.63
UG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 9 min: 0.11 max: 0.182
0.1417
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.8 max: 1.33
0.91
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.08 max: 0.15
0.09778
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 9 min: 21.7 max: 40.1
24.76
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 9 min: 0.036 max: 0.088
0.04867
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 9 min: 87.8 max: 93.34
92.08
گرم
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 9 min: 0 max: 4.14
0.46
UG
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 9 min: 0.29 max: 0.52
0.3778
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 9 min: 0.12 max: 0.18
0.1311
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، خشک، برنزه روشن (0٪ رطوبت)
آجیل، بادام، بو داده خشک، همراه با نمک
سس پاستا
سس پاستا
گلابی، خام، بارتلت
گلابی، خام، بارتلت
روغن کلزا
ماست، یونانی معمولی تهیه شده از شیر کامل
ماست، یونانی معمولی تهیه شده از شیر کامل
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
پرتقال، خام، ناف (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
فلفل دلمه ای زرد، خام
بشقاب من