A
B
C
D
E
F
G
H
J

پودر بذر کتان

پودر بذر کتان

23 نظر

پودر بذر کتان کد 2262075

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

545.084

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		37.28گرم
چربی های اشباع شده 3.281G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 36.74 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		34.4گرم
فیبر رژیمی 23.13گرم
کل قندها
پروتئین 		18گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پودر بذر کتان کد 2262075 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Flaxseed, ground

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بذر کتان، آسیاب شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 2.1 max: 6
3.675
UG
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
514.44343
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
545.084
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
34.3551
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 14.204 max: 23.426
18.0359
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 8 min: 1.33 max: 3.8
3.281
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 8 min: 0.24 max: 0.39
0.3013
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 18.5 max: 64.7
36.74
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.885 max: 2.228
1.906
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 18.65 max: 328
135.9
میکروگرم
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 8 min: 1.76 max: 2.62
2.211
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 8 min: 0.16 max: 0.25
0.1913
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 5.51 max: 8.62
6.804
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 3.74 max: 7
4.738
میلی گرم
سیستئین
Cysteine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.45 max: 0.69
0.5525
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.77 max: 1.16
0.9313
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 8 min: 1.15 max: 1.7
1.38
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.24 max: 4.31
2.405
میلی گرم
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 3.99 max: 5.88
4.846
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 4.57 max: 7.48
5.778
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 413 max: 962
556.4
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 2.7 max: 5.81
3.756
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 315.5 max: 627
372.1
میلی گرم
گلیسیتین
Glycitin derivation id: 1 data points: 8 min: 21.4 max: 61.6
31.55
MG
دایدزین
Daidzin derivation id: 1 data points: 8 min: 25.47 max: 42.07
30.18
MG
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.9 max: 1.29
1.085
G
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.45 max: 0.854
0.5368
MG
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 8 min: 1.86 max: 6.778
5.265
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 11.69 max: 42.29
37.28
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.337 max: 1.587
1.186
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.78 max: 1.14
0.9375
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 2.21 max: 6.87
5.944
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 179 max: 373
229.9
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 2.84 max: 6.02
3.525
گرم
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.78 max: 1.33
0.9325
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 8 min: 0.7 max: 1.08
0.8725
G
MUFA 20:1 c
MUFA 20:1 c derivation id: 1 data points: 7 min: 0.149 max: 0.169
0.158
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.95 max: 1.36
1.138
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 7.44 max: 30.32
24.73
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 2.68 max: 4.42
3.403
گرم
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 1.88 max: 2.78
2.311
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 8 min: 5.559 max: 23.48
19.42
G
دایدزین
Daidzein derivation id: 1 data points: 8 min: 12.7 max: 31.7
20.16
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 586.5 max: 1490
793.4
میلی گرم
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.94 max: 1.39
1.138
G
جنیستین
Genistin derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 3.64
1.947
MG
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 8 min: 2.147 max: 6.662
5.761
G
جنستین
Genistein derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.1065
0.01331
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.96 max: 2.12
1.344
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 18.6 max: 36.7
23.13
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 25.5 max: 59.2
41.45
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.289 max: 0.543
0.3926
MG
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 8 min: 1.18 max: 1.79
1.386
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.48 max: 0.67
0.5725
G
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 28.2 max: 43.9
33.8
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.92 max: 1.32
1.116
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.32 max: 0.49
0.4025
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 8 min: 0.43 max: 0.63
0.5138
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر کاتیج 2 درصد چربی
پنیر کاتیج 2 درصد چربی
زرده تخم مرغ درجه A
زرده تخم مرغ درجه A
کلم، سبز، خام
کلم، سبز، خام
سیب هانی کریسپ با پوست، خام
سیب هانی کریسپ با پوست، خام
روغن کلزا
آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
آرد گندم سیاه همه منظوره، غنی شده
استیک پورترهاوس
استیک پورترهاوس
لوبیا، خشک، قرمز متوسط (0٪ رطوبت)
پودر بذر کتان
بشقاب من