A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، گردو، خام

آجیل، گردو، خام

23 نظر

آجیل، گردو، نیمه، خام کد 2346395

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

750.152

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		73.28گرم
چربی های اشباع شده 6.465G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.7گرم
فیبر رژیمی 5.793گرم
کل قندها
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آجیل، گردو، نیمه، خام کد 2346395 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.

Nuts, pecans, halves, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، گردو، نیمه، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 3 max: 5.2
4.1
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 8 min: 5.94 max: 7.01
6.465
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 8 min: 31.52 max: 46.35
39.282
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 8 min: 16.09 max: 28.13
22.924
G
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
699.59644
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
750.152
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
12.6993
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 8.745 max: 11.289
9.9587
گرم
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.75 max: 0.99
0.87
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.38 max: 0.5
0.4375
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 1.78 max: 2.73
2.371
میلی گرم
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 4 min: 1.17 max: 1.56
1.363
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.122 max: 0.218
0.1711
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.692 max: 1.27
0.9065
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 1.65 max: 2.13
1.879
گرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 1.34 max: 1.54
1.439
گرم
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 4 min: 0.56 max: 0.71
0.61
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 4 min: 0.1 max: 0.13
0.115
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.7 max: 1.2
0.9463
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 2.99 max: 4.68
3.93
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 5.5 max: 6.14
5.793
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 47.8 max: 60.8
54.83
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 9 min: 69.81 max: 75.93
73.28
گرم
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.26 max: 0.34
0.3025
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.33 max: 3.04
2.28
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.48 max: 0.649
0.5476
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.32 max: 0.42
0.365
G
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 18.8 max: 26.8
22.66
UG
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.29 max: 0.36
0.32
G
سیستئین
Cysteine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.28 max: 0.33
0.305
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 87.1 max: 117
102.9
میلی گرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.28 max: 0.36
0.3125
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.38 max: 0.5
0.435
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 2.11 max: 3
2.623
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 222 max: 286
252.7
میلی گرم
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.58 max: 0.76
0.67
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.47 max: 0.61
0.54
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.23 max: 0.3
0.2625
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 2.19 max: 2.79
2.498
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.41 max: 0.53
0.4625
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.43 max: 0.56
0.4925
G
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 7.12 max: 21.6
15.57
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 285 max: 403
360.3
میلی گرم
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 4 min: 0.14 max: 0.19
0.1675
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پرتقال، خام، ناف
پرتقال، خام، ناف
حبوبات، خشک، دریایی (0% رطوبت)
حبوبات، خشک، دریایی (0% رطوبت)
گلابی، خام، بارتلت
گلابی، خام، بارتلت
لوبیا، خشک، برنزه روشن (0٪ رطوبت)
کیوی، سبز، خام
فلفل دلمه ای قرمز خام
فلفل دلمه ای قرمز خام
آرد برنج شیرین و چسبناک
آرد برنج شیرین و چسبناک
پنیر، چدار
پنیر، چدار
آجیل، گردو، خام
بشقاب من